U-News » Здоров'я » Фахівці пояснили, чому людям у віці потрібно їсти суп щодня
Всі новини

Фахівці пояснили, чому людям у віці потрібно їсти суп щодня

Напевно, немає такої людини, якій бабуся не говорила б, що щодня треба з’їдати щось рідке. Бабуся не брехала, це справді так. Багато фахівців стверджують, що супи допомагають наситити організм усіма поживними речовинами.

А приємним доповненням стає контроль та навіть втрата зайвої ваги, а також налагоджене травлення.

Мінус зневоднення

Від зневоднення страждає багато хто, при цьому не кожен це розуміє і помічає. А тим часом, нестача води в організмі уповільнює обмінні процеси, роблять шкіру менш здоровою, а ще дає відчуття втоми. Щоденне вживання супів знижує ризик зневоднення організму. Але не потрібно думати, що супи можуть замінити потрібну кількість води, яку ви повинні випивати на день.

Мінус зайві кілограми

Супи – це повноцінне дієтичне блюдо. Наявність бульйону робить його у рази менш калорійним. Крім цього, суп досить швидко насичує, засвоюється та значно знижує ризики переїдання. А це, у свою чергу, призводить до того, що ви вмієте контролювати почуття голоду, отже, не набираєте зайві кілограми. Цікавий факт: люди, які кожен день їдять супи, на 40% менше схильні до набору зайвої ваги.

Мінус віруси

Курячий бульйон – це один із найсмачніших та найефективніших засобів при застудних захворюваннях. І недарма. Він полегшує симптоми хвороби, зменшує кашель та нежить. Курячий бульйон – це відмінний імуностимулятор та засіб проти запальних процесів. Він зміцнює захисні властивості легеневої тканини, тим самим зміцнюється здоров’я організму. Фахівці рекомендують при захворюваннях готувати бульйон на курці, не додаючи нічого туди, крім спецій.

Джерело овочів та клітковини

Багато лікарів радять їсти якнайбільше овочів. Проте, не завжди вдається дотримуватися цієї поради. Тоді на допомогу приходять супи. Не всі діти люблять сирі овочі, а у багатьох літніх можуть бути проблеми із травною системою. А ось супи – це чудове рішення. Для того, щоб суп зберіг якомога більше корисних та поживних речовин, необхідно варити всі овочі приблизно 15 хвилин. І пам’ятайте, що найкорисніший суп – це суп, який приготували сьогодні. Тому намагайтеся їсти свіжі супи.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
24-річний хлопець одружився на 61-річній бабусі: як виглядає пара
33 443
"Омикрон" не пройдет: сети впечатлило фото бабушки в необычной "маске" в метро Харькова
21 270
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
20 124
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
17 993
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
16 029
У Канаді дівчина влаштувала фотосесію на даху потопаючої машини
14 121
Курьез: в Днепре ковром решили утеплить фасад многоэтажного дома
12 501
Високий цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на початок діабету
12 444
Забавные ситуации, когда люди внезапно столкнулись со своими двойниками
11 687
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
11 684
С помощью ведра и одеяла: сеть рассмешил сервис в поезде Одесса — Черновцы
11 607
Японский доктор предложил средство для снижения высокого кровяного давления
11 137
Медик назвал самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной железы
10 318
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
11
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
10
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
Одесская "Барби" заявила, что может покидать тело
4
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
4
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Терпению России пришел конец: Лавров угрожает ответом на отказ закрыть двери НАТО для Украины
2
Лень одолела: Киевлянин выбросил елку с балкона последнего этажа многоэтажки
2
Обязательный техосмотр автомобилей в 2022 году: кого коснется и во сколько обойдется
2
Lada оконфузилась с выпуском самой богатой версии. Отказывают приборы
2
Гейтс предупредил мир о пандемиях «пострашнее COVID-19»
1
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
1
Экономная женщина приучила семью пользоваться многоразовой туалетной бумагой. Как она выглядит
1