U-News » Здоров'я » Чому кава з лимоном – найкращий спосіб почати ранок
Всі новини

Чому кава з лимоном – найкращий спосіб почати ранок

Варіантів того, як і з чим пити каву, безліч – з молоком, з імбиром і навіть з вершковим маслом.

Ще один незвичайний інгредієнт для напою, що бадьорить, – лимон.

Можна нарізати в чашку пару часточок цитрусу, а можна додати свіжий сік. Такий коктейль хоч і має специфічний смак, але давно обзавівся цілою армією шанувальників.

Крім того, кава з лимоном – неймовірно корисне поєднання, яке благотворно впливає на багато процесів в організмі: від роботи серця до стану шкіри.

Поєднання кави та лимона забезпечує організм подвійною порцією антиоксидантів.

Флавоноїди, що містяться в каві, у поєднанні з вітаміном С із лимона допомагають боротися з вільними радикалами з подвійною силою.

Антиоксиданти запобігають окисним процесам в організмі, які ведуть до ослаблення імунітету, провокують передчасне старіння і можуть викликати деякі хронічні захворювання. Чашка кави з лимоном вранці забезпечить надійний захист.

Надійно захищає імунітет

Користь лимона, зокрема вітаміну С, для імунітету — відомий факт. А ось про те, що кофеїн теж здатний зміцнити природний бар’єр організму, мало хто знає. Справа в тому, що кавові зерна (до розчинної кави це не відноситься) містять залізо, цинк та кілька вітамінів групи В. Ці активні речовини стимулюють вироблення імуноглобулінів та забезпечують організму захист від вірусів та патогенних організмів.

Тонізує та покращує когнітивну функцію

Кофеїн, впливаючи на аденозинові рецептори в головному мозку, добре позбавляє відчуття сонливості, підвищує працездатність та концентрацію, покращує пам’ять. Активні речовини у складі лимонного соку мають схожу дію. Звичайно, їх ефект дещо слабший за кавовий, але в парі вони зможуть зарядити вас енергією на весь день.

Може допомогти зменшити вагу

Відразу варто зробити застереження, що без правильного харчування та спорту, напій не працюватиме. Поєднання кофеїну та лимонного соку здатне підвищити фізичну витривалість (що допоможе вам ефективніше тренуватися) і дещо прискорить метаболізм.

Численні дослідження показали, що у людей, які поєднують дієту, спорт і каву з лимоном, зниження ваги відбувається швидше, проте третє без перших двох працювати не буде.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 346
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 306
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 934
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 964
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 421
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 611
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 499
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 441
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 348
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 201
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 707
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 092
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 031
Сон у білизні: сім проблем для здоров’я, про які варто знати
0
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
0
Яким знакам зодіаку встигне пощастити на початку осені: астропрогноз
0
Як прогнати з ділянки слимаків: названі найефективніші та найбезпечніші способи
0
Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії: найсуворіші заборони цього свята
0
Лікар назвав чотири продукти, які щодня захищають від раку кишечника
0
"Навіть подумки опікується". Кошовий розповів, як зараз живе мама Зеленського
0
Експерти розповіли, чому чистка позеленілої картоплі не робить її безпечною
0
Серцевий напад: кардіологи назвали перший симптом, який можна розпізнати самостійно
0
Не поспішайте викидати: як кавова гуща здатна врятувати ваш сад
0
Які чоловічі та жіночі імена не сумісні в коханні: ці пари приречені на сварки та розлучення
0
У Росії заявили, що сім'я Софії Ротару платить податки в їхній бюджет
0
Чи не найкраща звичка: чи можна вживати солодке на голодний шлунок
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...