U-News » Здоров'я » Чому кава з лимоном – найкращий спосіб почати ранок
Всі новини

Чому кава з лимоном – найкращий спосіб почати ранок

Варіантів того, як і з чим пити каву, безліч – з молоком, з імбиром і навіть з вершковим маслом.

Ще один незвичайний інгредієнт для напою, що бадьорить, – лимон.

Можна нарізати в чашку пару часточок цитрусу, а можна додати свіжий сік. Такий коктейль хоч і має специфічний смак, але давно обзавівся цілою армією шанувальників.

Крім того, кава з лимоном – неймовірно корисне поєднання, яке благотворно впливає на багато процесів в організмі: від роботи серця до стану шкіри.

Поєднання кави та лимона забезпечує організм подвійною порцією антиоксидантів.

Флавоноїди, що містяться в каві, у поєднанні з вітаміном С із лимона допомагають боротися з вільними радикалами з подвійною силою.

Антиоксиданти запобігають окисним процесам в організмі, які ведуть до ослаблення імунітету, провокують передчасне старіння і можуть викликати деякі хронічні захворювання. Чашка кави з лимоном вранці забезпечить надійний захист.

Надійно захищає імунітет

Користь лимона, зокрема вітаміну С, для імунітету — відомий факт. А ось про те, що кофеїн теж здатний зміцнити природний бар’єр організму, мало хто знає. Справа в тому, що кавові зерна (до розчинної кави це не відноситься) містять залізо, цинк та кілька вітамінів групи В. Ці активні речовини стимулюють вироблення імуноглобулінів та забезпечують організму захист від вірусів та патогенних організмів.

Тонізує та покращує когнітивну функцію

Кофеїн, впливаючи на аденозинові рецептори в головному мозку, добре позбавляє відчуття сонливості, підвищує працездатність та концентрацію, покращує пам’ять. Активні речовини у складі лимонного соку мають схожу дію. Звичайно, їх ефект дещо слабший за кавовий, але в парі вони зможуть зарядити вас енергією на весь день.

Може допомогти зменшити вагу

Відразу варто зробити застереження, що без правильного харчування та спорту, напій не працюватиме. Поєднання кофеїну та лимонного соку здатне підвищити фізичну витривалість (що допоможе вам ефективніше тренуватися) і дещо прискорить метаболізм.

Численні дослідження показали, що у людей, які поєднують дієту, спорт і каву з лимоном, зниження ваги відбувається швидше, проте третє без перших двох працювати не буде.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 962
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 110
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 293
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
21 835
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 474
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 509
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 838
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 669
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 617
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 966
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 957
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 205
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 038
Соліст з хору "Гомін", який підкорив TikTok, вперше розповів про дружину
0
Батько роками тримав двох дітей у лісовій хатині, побоюючись коронавірусу
0
Конфлікт Тіни Кароль із Потапом: відомий ведучий розповів, що чекає на шоумена після цього скандалу
0
Небезпечного хижака помітили в центрі Львова: чому від таких тварин треба триматись якомога далі
0
Важливо їх почистити саме влітку: 10 найзабрудненіших предметів у домі
0
Хвороби, бідність, конфлікти - все це про одну річ в побуті, якої краще позбутися
0
Пенсії зростуть, але не для всіх: у 2026 році більшість залишаться з мінімумом
0
Павло Зібров гостро висловився про повернення Потапа і Олега Винника в український шоубізнес
0
Що слід зробити, щоб врожай картоплі радував розмірами
0
Жінка з найширшим язиком у світі: який він має вигляд
0
Що не потрібно робити в липні, щоб не зіпсувати врожай часнику
0
Гроші, кар'єра, кохання: середина літа принесе успіх цим трьом знакам Зодіаку
0
Чи призводить звичка затримувати випорожнення до розвитку раку кишечника
0
Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...