U-News » Здоров'я » 5 помилок способу життя, які можуть спричинити серйозні проблеми з серцем
Всі новини

5 помилок способу життя, які можуть спричинити серйозні проблеми з серцем

Виникненню серйозних проблем зі здоров’ям серцево-судинної системи сприяють різні фактори, одним з найбільш впливових є спосіб життя людини.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), хвороби серця і судин забирають щорічно майже 18 мільйонів людських життів. Говорячи про це, експерти організації називають п’ять поширених помилок в способі життя людей, що шкодять серцю найбільш сильно.

Надмірне вживання алкоголю. Будь то вечір п’ятниці або ранок понеділка, вживання алкоголю є нездоровою звичкою незалежно від часу і місця випивки. У ВООЗ нагадують: відсутність контролю над кількістю споживаного спиртного може привести до захворювання серцевого м’яза, званому алкогольної кардіоміопатією.

Відсутність пильності щодо симптомів. Серце – коли підривається його здоров’я-може подавати ознаки дистресу. Часто такими ознаками стають болі в грудях різної інтенсивності, збої серцебиття, постійно високий серцевий ритм. Поширеною помилкою є те, що ці симптоми упускаються з уваги, а якщо і помічаються, то нерідко люди обмежуються тим, що просто перечікують момент неприємних відчуттів, не звертаючись до лікаря.

Недолік відпочинку. Мозок – не єдиний орган, якому для ефективного функціонування потрібен сон. Серце теж потребує відпочинку, щоб залишатися здоровим і працювати. Недолік відпочинку, регулярний недосип сприяють підвищенню артеріального тиску, коливань ваги і інших порушень, що мають прямий вплив на здоров’я серця.

Невміння справлятися зі стресом. Стрес є одним з факторів, який може сприяти розвитку серцевої недостатності. Хоча стресові ситуації можуть виникати незалежно від нашого бажання, надмірна чутливість і психологічна вразливість є тією серйозною проблемою, яка посилює негативний вплив неприємних подій на здоров’я. Потрібно вміти вибудовувати оборону і привчати себе реагувати на життєві обставини спокійніше.

Куріння. Шкідливий вплив куріння на здоров’я добре відомо, але багато людей ігнорують підтверджені наукою факти – це серйозна помилка, яка може вартувати здоров’я і навіть життя. Дослідження показали, що куріння значно збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, компоненти тютюнового диму нещадно руйнують внутрішню вистилання кровоносних судин, роблячи їх більш твердими, схильними до травм і розривів.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 219
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 114
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 284
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 424
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 147
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 700
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 371
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 939
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 095
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 166
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 222
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 404
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 620
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...