U-News » Здоров'я » Здоров’я серця: 5 помилок способу життя, які можуть спричинити серйозні проблеми
Всі новини

Здоров’я серця: 5 помилок способу життя, які можуть спричинити серйозні проблеми

Виникненню серйозних проблем зі здоров’ям серцево-судинної системи сприяють різні фактори, одним з найбільш впливових є спосіб життя людини.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), хвороби серця і судин забирають щорічно майже 18 мільйонів людських життів. Говорячи про це, експерти організації називають п’ять поширених помилок в способі життя людей, що шкодять серцю найбільш сильно.

Надмірне вживання алкоголю. Будь то вечір п’ятниці або ранок понеділка, вживання алкоголю є нездоровою звичкою незалежно від часу і місця випивки. У ВООЗ нагадують: відсутність контролю над кількістю споживаного спиртного може привести до захворювання серцевого м’яза, званому алкогольної кардіоміопатією.

Відсутність пильності щодо симптомів. Серце – коли підривається його здоров’я-може подавати ознаки дистресу. Часто такими ознаками стають болі в грудях різної інтенсивності, збої серцебиття, постійно високий серцевий ритм. Поширеною помилкою є те, що ці симптоми упускаються з уваги, а якщо і помічаються, то нерідко люди обмежуються тим, що просто перечікують момент неприємних відчуттів, не звертаючись до лікаря.

Недолік відпочинку. Мозок – не єдиний орган, якому для ефективного функціонування потрібен сон. Серце теж потребує відпочинку, щоб залишатися здоровим і працювати. Недолік відпочинку, регулярний недосип сприяють підвищенню артеріального тиску, коливань ваги і інших порушень, що мають прямий вплив на здоров’я серця.

Невміння справлятися зі стресом. Стрес є одним з факторів, який може сприяти розвитку серцевої недостатності. Хоча стресові ситуації можуть виникати незалежно від нашого бажання, надмірна чутливість і психологічна вразливість є тією серйозною проблемою, яка посилює негативний вплив неприємних подій на здоров’я. Потрібно вміти вибудовувати оборону і привчати себе реагувати на життєві обставини спокійніше.

Куріння. Шкідливий вплив куріння на здоров’я добре відомо, але багато людей ігнорують підтверджені наукою факти – це серйозна помилка, яка може вартувати здоров’я і навіть життя. Дослідження показали, що куріння значно збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, компоненти тютюнового диму нещадно руйнують внутрішню вистилання кровоносних судин, роблячи їх більш твердими, схильними до травм і розривів.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 854
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 714
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
8 949
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
7 942
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 718
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 441
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 509
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 919
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 280
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
5 220
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 717
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 493
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 221
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Полуниця в карамельній глазурі — найкращий десерт для дітей
0
Зибров угодил в свадебный скандал, но просит не «выливать грязь на артиста»
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...