U-News » Здоров'я » Здоров’я серця: 5 помилок способу життя, які можуть спричинити серйозні проблеми
Всі новини

Здоров’я серця: 5 помилок способу життя, які можуть спричинити серйозні проблеми

Виникненню серйозних проблем зі здоров’ям серцево-судинної системи сприяють різні фактори, одним з найбільш впливових є спосіб життя людини.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), хвороби серця і судин забирають щорічно майже 18 мільйонів людських життів. Говорячи про це, експерти організації називають п’ять поширених помилок в способі життя людей, що шкодять серцю найбільш сильно.

Надмірне вживання алкоголю. Будь то вечір п’ятниці або ранок понеділка, вживання алкоголю є нездоровою звичкою незалежно від часу і місця випивки. У ВООЗ нагадують: відсутність контролю над кількістю споживаного спиртного може привести до захворювання серцевого м’яза, званому алкогольної кардіоміопатією.

Відсутність пильності щодо симптомів. Серце – коли підривається його здоров’я-може подавати ознаки дистресу. Часто такими ознаками стають болі в грудях різної інтенсивності, збої серцебиття, постійно високий серцевий ритм. Поширеною помилкою є те, що ці симптоми упускаються з уваги, а якщо і помічаються, то нерідко люди обмежуються тим, що просто перечікують момент неприємних відчуттів, не звертаючись до лікаря.

Недолік відпочинку. Мозок – не єдиний орган, якому для ефективного функціонування потрібен сон. Серце теж потребує відпочинку, щоб залишатися здоровим і працювати. Недолік відпочинку, регулярний недосип сприяють підвищенню артеріального тиску, коливань ваги і інших порушень, що мають прямий вплив на здоров’я серця.

Невміння справлятися зі стресом. Стрес є одним з факторів, який може сприяти розвитку серцевої недостатності. Хоча стресові ситуації можуть виникати незалежно від нашого бажання, надмірна чутливість і психологічна вразливість є тією серйозною проблемою, яка посилює негативний вплив неприємних подій на здоров’я. Потрібно вміти вибудовувати оборону і привчати себе реагувати на життєві обставини спокійніше.

Куріння. Шкідливий вплив куріння на здоров’я добре відомо, але багато людей ігнорують підтверджені наукою факти – це серйозна помилка, яка може вартувати здоров’я і навіть життя. Дослідження показали, що куріння значно збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, компоненти тютюнового диму нещадно руйнують внутрішню вистилання кровоносних судин, роблячи їх більш твердими, схильними до травм і розривів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 273
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 253
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 407
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 188
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 277
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 166
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 819
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 552
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 538
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 349
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 203
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 106
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 034
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
Лікарі попередили про небезпечні види головного болю
0
Сергій та Сніжана Бабкіни запостили відверте фото на честь 15-річчя їхнього шлюбу
0
Тричі розбагатів. У Лас-Вегасі гравець зірвав декілька джекпотів на загальну суму понад $660 тисяч
0
Три знаки можуть розійтися з коханими в кінці березня: чиє життя зміниться
0
Знижує ризик смерті на 39%: вчені назвали корисний продукт для організму
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...