U-News » Здоров'я » Медики нашли простой способ поддержать сердечный ритм без лекарств
Всі новини

Медики нашли простой способ поддержать сердечный ритм без лекарств

Австралийское исследование показало, что самостоятельно поддержать нормальный ритм сердца можно, выполняя простые упражнения.

Вопрос, как самостоятельно поддерживать сердечный ритм мучает довольно многих. Одно из последних исследований австралийских ученых из университета Аделаиды показало, что сделать это очень просто. Нужно только выполнять несложные аэробные упражнения, которые помогут поддержать нормальный сердечный ритм и уменьшить тяжесть симптомов у людей с фибрилляцией предсердий.

Фибрилляция предсердий

Фибрилляцией предсердий называется нарушение сердечного ритма, при нем сердце начинает биться быстрее и нерегулярно. Люди с таким диагнозом часто прослеживаются такие симптомы, как одышка, учащенное сердцебиение, усталость и головокружение. Все это может значительно ухудшить качество жизни. Помимо ежедневного дискомфорта, у пациентов с фибрилляцией предсердий очень высокий риск развития болезней сердца, например, инсульта или сердечной недостаточности.

Австралийское исследование

В исследовании, проводимом австралийскими учеными, приняло участие 120 человек со средним возрастом 65 лет. У всех этих людей был установлен диагноз «фибрилляция предсердий». Участников эксперимента разделили случайным образом на две группы. Для первой группы врачи предусмотрели комплекс специальных упражнений, которые испытуемые должны были под контролем выполнять на протяжении шести месяцев каждый день. Вторая группа обходилась простой медицинской помощью от личного кардиолога, а также получала рекомендации по выполнению тех же упражнений, но уже без контроля.

Результаты показали

Итоги исследования показали, что та группа, которая регулярно под контролем выполняла комплекс упражнений, имела на 20% более низкий показатель частоты рецедивов фибрилляции предсердий. Помимо этого, участники из первой группы заметили, что после занятий спортом они стали ощущать снижение тяжести симптомов заболевания. Другими словами, благодаря простым регулярным упражнениям, сердцебиение стало не таким учащенным, практически пропала одышка, а утомляемость стала ниже.

Какие нужны упражнения

Полученные результаты исследования показали, что поддерживать нормальный сердечный ритм можно и без вмешательства врачей и медикаментов, утверждает автор исследования, доктор Адриан Эллиотт. Для этого необходимо выполнять простые аэробные упражнения, например, бег трусцой, прыжки на скакалке или плавание. Вы можете прокатиться на велосипеде или просто прогуляться. Главное во всем этом - регулярность.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
В сети высмеяли конфуз на российском концерте ко Дню Победы
30 379
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 439
Как будто сарай обокрали: новая коллекция обуви от Balenciaga рассмешила сеть
16 242
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 103
Фото Бориса Джонсона с коллегой в лодке посреди озера стало вирусным
14 479
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
13 972
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 147
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 209
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
8 718
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
7 682
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
7 346
Ада Роговцева назвала єдину в РФ людину, якій вона прощає напад на Україну
7 215
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
6 075
Як охороняють володимира путіна і на чому диктатор пересувається містом
0
Врач рассказал, как избавиться от головной боли без таблеток
0
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
0
Названы способы снизить уровень холестерина за счет питания
0
Жена Сергея Бабкина не пустила его воевать против рашистов
0
Врач рассказала, почему алкоголь может серьезно навредить во время стресса
0
Гипертония – какие продукты снижают давление и зачем вообще его контролировать
0
McDonald's йде з Росії остаточно: соцмережі відреагували мемами
0
За "Москву" и не только. Кремль уволил и арестовал уже 6 командиров оккупантов
0
Опасны ли просроченные лекарства? Врачи дали список токсичных препаратов
0
Олег Псюк пояснив, чому закликав врятувати Маріуполь зі сцени Євробачення
0
3 «секрети» приготування «ідеального» шашлику
0
Гипертония – какие продукты снижают давление и зачем вообще его контролировать
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...