U-News » Здоров'я » Какие продукты вредны для гипертоников
Всі новини

Какие продукты вредны для гипертоников

Гипертония, или повышенное артериальное давление, – одно из самых опасных и распространенных заболеваний нашего времени. Гипертония приводит к таким тяжелым последствиям, как инфаркт и инсульт.

При этом врачи бьют тревогу: гипертония сильно помолодела. Очень часто страдают от нее мужчины в расцвете сил, успешные в карьере, профессионалы своего дела. Именно у них нередко бывают не по возрасту повышенное давление, неожиданные инфаркты и острая сердечная недостаточность.

Специалисты отмечают, что полностью излечить гипертонию невозможно, однако поддерживать давление в норме — возможно, в том числе, соблюдая диету. Опасными для тех, кто страдает повышенным кровяным давлением они назвали несколько продуктов:

Соль

Ее употребление следует ограничить, пишет МедикФорум. В то же время, там отмечают, что в большинстве случаев трудно сократить потребление соли, так как она содержится практически во всем. Рекомендуется уменьшить потребление соли до 1 500 мг в день, чтобы улучшить давление.

Один из способов уменьшить потребление соли — использовать травы и специи вместо нее, — советуют специалисты.

Хлеб

Нормальная часть повседневного завтрака для большинства хлеб — не лучший вариант, когда речь идет о артериальном давлении. Главная же прични — опять соль. В одном ломтике хлеба содержится от 80 до 230 миллиграммов соли.

Приправы

В нем также содержится много соли, что может повышать артериальное давление.

Попробуйте выбрать варианты с низким содержанием натрия, — посоветовали специалисты.

Готовая пища

Каждая диета рекомендует людям избегать обработанных пищевых продуктов. Обработанные продукты с высоким содержанием химических веществ, вызывающие привыкание, которые обычно продаются в банках и упаковках. Настоящая причина, по которой нужно избегать эти продукты, заключается в том, что они содержат много натрия, калорий и добавленного сахара, что вредно для вашего здоровья.

Плавленый сыр

Хотя потребление молочных продуктов не вызывает высокого артериального давления, плавленый сыр может повысить риск гипертонии.

Продукты с высоким содержанием жира

Медики рекомендуют умеренно потреблять ненасыщенные жиры, такие как орехи, семена, рыба и авокадо, и избегать насыщенных жиров, таких как жареная пища, красное мясо, молочные продукты.

Диета с высоким содержанием жиров напрямую повышает давление, а также риск развития других проблем, таких как высокий уровень холестерина и диабет второго типа, — подчеркнули эксперты.

Признаки высокого артериального давления:

  • Повышенная тревожность.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Покраснение лица.
  • Одышка и головокружение.
  • Головная боль и чувство давления в висках.
  • Боль в груди в области сердца.
  • Снижается острота зрения.
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
18 751
Лукашисты насмешили своими огромными животами на военных сборах
15 269
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
14 576
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 710
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
8 488
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 753
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
6 203
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 594
Почему надо регулярно есть куриные яйца
5 130
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
5 116
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 645
Зять путина Зеленский сбежал: что узнали журналисты
4 604
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 392
Сіль – новий діамант і біткоїн. Як українці реагують на закриття "Артемсолі"?
0
Пентагон висловився щодо перспективи морського конфлікту з РФ
0
Лукашенко дав наказ створити у Білорусі "народне ополчення"
0
Китай закрыл небо для самолетов из россии
0
"В меню добавят кальян, а по пятницам караоке": в сети смеются над новым названием "Макдональдса" в россии
0
Самолет Лукашенко хотели взорвать из гранатомета, – белорусский священник
0
Кароль обратилась ко всем выпускникам, чей последний звонок испортили рашисты
0
Простий у приготуванні, але дуже смачний сир
0
Как перестать заниматься "самоедством", - советы психолога
0
Некоторые черты лица могут указывать на сердечный приступ: как не пропустить сигнал
0
Alyona Alyona назвала украинского артиста, который "отмыл" свою репутацию после выступлений в РФ
0
Новий "буденний" вихід Джессіки Альби у порваних джинсах
0
У Нью-Йорку на Таймс-Сквер з'явилося величезне фото Kalush Orchestra
0
Ошибки женщины, из-за которых она обречена на одиночество

Ошибки - часть нашей жизни, ведь на них мы учимся. Но ...

Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...