U-News » Здоров'я » Як пити воду, щоб захистити нирки від каменів
Всі новини

Як пити воду, щоб захистити нирки від каменів

Ризик сечокам’яної хвороби вдвічі вищий серед людей, які не вживають достатньої кількості води на добу.

Сечокам’яна хвороба (уролітіаз) може уразити людину з будь-якої вікової групи — від новонароджених до людей похилого віку. Це захворювання, пов’язане з утворенням каменів у нирках і/або інших органах сечовидільної системи. Коли нирки наповнюються каменями, біль стає нестерпним і має постійний характер. Маленькі камінці можуть виводитися із сечею, не викликаючи особливого дискомфорту. Невиведені камені збільшуються в розмірах, застрягають у сечовому тракті та заважають проходженню сечі. Великі камені можуть серйозно пошкодити сечовивідні шляхи. Ось чому профілактика цієї проблеми є дуже важливою для здоров'я. До корисних звичок, як варто завести, щоб захистити нирки від каменів, належить і пиття води. «МедДовідка» розповідає, як це правильно робити.

Ризик сечокам’яної хвороби вдвічі вищий серед людей, які не вживають достатньої кількості води на добу. Рідина допомагає ниркам очищати організм від метаболічних відходів. Якщо вони своєчасно не виводяться, то кристалізуються і перетворюються на каміння.

На дефіцит рідини в організмі може вказувати колір сечі. Зазвичай уранці вона темно-жовта через накопичення відходів, що виробляються протягом ночі. Але якщо темний відтінок зберігається протягом дня, це свідчить, що організму не вистачає води. Кількість споживаної рідини в середньому має становити 8-10 склянок. У цей об’єм, крім води, можуть входити інші напої та рідкі продукти.

Дуже корисна вода з лимонним соком. Вона сприяє збільшенню кількості лимонної кислоти в сечі, яка, своєю чергою, не дає кальцію утворювати нерозчинну сіль із щавлевою кислотою.

Водночас важливо не перестаратися з водним раціоном, оскільки робота нирок може порушитись.

Також слід враховувати, що питна фторована вода — дуже небажаний продукт для нирок. Доведено, що регулярне споживання води з великою кількістю фтору веде до утворення каменів у нирках. Одна з ознак, що людина споживає дуже багато фтору, — знебарвлення зубної емалі або поява на ній характерних плям, які відносять до захворювання, відомого як флюороз зубів. Найкраще пити бутильовану, відстояну та кип’ячену воду або використовувати системи очищення води від фтору

Також ми розповідали, що «нирки відмовляють мовчки»: нефрологи розповідають, які аналізи слід здати, якщо болить і тягне в попереку.

GreenPost


Читають Коментують
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
25 066
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
22 708
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
17 197
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 155
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 141
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 725
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 390
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
13 208
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 943
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 598
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
12 499
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 121
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
10 328
Лілія Ребрик відвела двох доньок в школу й зачарувала їхнім сімейним образом
0
Могилевська повідомила, де вчитиметься її старша донька, і показала її в своїх обіймах та себе малу
0
Дружина Брюса Вілліса відповіла на критику після одкровень про окреме житло важкохворого актора
0
Чому городники так люблять вирощувати мелісу та у чому користь рослини
0
Олена Тополя чесно розповіла про ревнощі у шлюбі: "В мене зриває дах"
0
Засіб для чищення унітаза з трьох компонентів від іржі та неприємного запаху
0
Таро-гороскоп на тиждень. Хто отримає шанс, а кого Всесвіт зупинить за крок до помилки
0
Два знаки у вересні стануть настільки багатими, що перевершать власні сподівання
0
Емма Стоун повністю поголила волосся і показалася голомозою
0
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
0
"Ситуація сумна": Цимбалару розповіла про відпочинок на Мальдівах поруч з росіянами
0
Дані 'Рейтингу': абсолютна більшість українців (82%) хочуть переговорів, 11% готові воювати далі
0
Трамп у соцмережі натякнув на важливу подію: 'Світ незабаром зрозуміє'
0
Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...