U-News » Здоров'я » Як пити воду, щоб захистити нирки від каменів
Всі новини

Як пити воду, щоб захистити нирки від каменів

Ризик сечокам’яної хвороби вдвічі вищий серед людей, які не вживають достатньої кількості води на добу.

Сечокам’яна хвороба (уролітіаз) може уразити людину з будь-якої вікової групи — від новонароджених до людей похилого віку. Це захворювання, пов’язане з утворенням каменів у нирках і/або інших органах сечовидільної системи. Коли нирки наповнюються каменями, біль стає нестерпним і має постійний характер. Маленькі камінці можуть виводитися із сечею, не викликаючи особливого дискомфорту. Невиведені камені збільшуються в розмірах, застрягають у сечовому тракті та заважають проходженню сечі. Великі камені можуть серйозно пошкодити сечовивідні шляхи. Ось чому профілактика цієї проблеми є дуже важливою для здоров'я. До корисних звичок, як варто завести, щоб захистити нирки від каменів, належить і пиття води. «МедДовідка» розповідає, як це правильно робити.

Ризик сечокам’яної хвороби вдвічі вищий серед людей, які не вживають достатньої кількості води на добу. Рідина допомагає ниркам очищати організм від метаболічних відходів. Якщо вони своєчасно не виводяться, то кристалізуються і перетворюються на каміння.

На дефіцит рідини в організмі може вказувати колір сечі. Зазвичай уранці вона темно-жовта через накопичення відходів, що виробляються протягом ночі. Але якщо темний відтінок зберігається протягом дня, це свідчить, що організму не вистачає води. Кількість споживаної рідини в середньому має становити 8-10 склянок. У цей об’єм, крім води, можуть входити інші напої та рідкі продукти.

Дуже корисна вода з лимонним соком. Вона сприяє збільшенню кількості лимонної кислоти в сечі, яка, своєю чергою, не дає кальцію утворювати нерозчинну сіль із щавлевою кислотою.

Водночас важливо не перестаратися з водним раціоном, оскільки робота нирок може порушитись.

Також слід враховувати, що питна фторована вода — дуже небажаний продукт для нирок. Доведено, що регулярне споживання води з великою кількістю фтору веде до утворення каменів у нирках. Одна з ознак, що людина споживає дуже багато фтору, — знебарвлення зубної емалі або поява на ній характерних плям, які відносять до захворювання, відомого як флюороз зубів. Найкраще пити бутильовану, відстояну та кип’ячену воду або використовувати системи очищення води від фтору

Також ми розповідали, що «нирки відмовляють мовчки»: нефрологи розповідають, які аналізи слід здати, якщо болить і тягне в попереку.

GreenPost

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 813
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 108
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 118
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 090
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
14 979
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 009
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 701
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 560
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
12 516
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 438
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 290
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 679
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 640
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...