U-News » Здоров'я » Названо симптоми передчасного старіння
Всі новини

Названо симптоми передчасного старіння

Виникнення хронічних болів, зниження м’язової маси названі медиками серед симптомів, що вказують на передчасне старіння людського організму.

Сімейний лікар Том Мітчелл та лікар-дієтолог Ліза Річардс розповіли в інтерв’ю, що може вказувати на передчасне старіння.

Такими симптомами раннього старіння, за словами фахівців, можуть бути біль у тілі, набряки, запальні явища.

Якщо ви виявите запалення, затримку рідини, поганий сон і хронічні болі, ви, швидше за все, старієте швидше, ніж слід, – зауважила дієтолог Ліза Річардс.

Експерт наголосила, що ці ознаки за відсутності медичних проблем зазвичай провокуються нездоровим, незбалансованим харчуванням – надлишком жиру та «швидких» вуглеводів.

Вибирайте багаті на антиоксиданти, цілісні злаки та корисні жири продукти – це покращує роботу кишечника і оздоровлює на клітинному рівні, – порекомендували фахівці.

Іншим симптомом швидкого старіння є ослаблення, втрата м’язової маси.

Втрату м’язів можуть запускати гормональні процеси, а також природне зниження вироблення м’язових клітин, що відбувається з віком.

Але також на атрофію м’язової маси впливають шкідливі харчові звички, нестача фізичних навантажень.

Своєю чергою, “регулярні фізичні вправи, достатнє споживання білка можуть допомогти уповільнити цей процес”.

Крім іншого, старіння проявляється в зміні стану шкіри – вона стає більш тонкою, втрачає еластичність, на її поверхні збільшується кількість зморшок, пігментних плям, ділянок, що лущаться.

Відсутність регулярного догляду, недостатнє вживання води, зловживання вуглеводами, зневага засобів захисту від сонця, куріння посилюють дерматологічне старіння, попередили лікарі.

Ослаблення кісток, стан волосся, що погіршився (їх витончення, випадіння) теж є сигналами того, що людина старіє.

До того ж піддаючись процесам старіння, люди починають все частіше відчувати безсоння. На ці явища значною мірою впливає мінливе виробництво гормонів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Пердечний приступ: російська фігуристка зганьбилась у прямому етері
40 017
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
16 661
Одружені чоловіки "забігають" в обід: господиня борделю в Нідерландах розповіла про свою роботу
16 399
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
14 909
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
14 673
У мережі активно обговорюють несподівану хворобу Тищенка
13 743
У росії з’явився аеропорт “сратов”: в мережах обговорюють варіанти інших перейменувань
10 810
Різниця між верхнім та нижнім тиском важлива для здоров’я
10 012
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
8 678
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
8 148
Вчені з’ясували, проживання на яких поверхах найшкідливіше для здоров’я
7 392
Жінка дізналась справжню вартість старої брошки, яка може забезпечити її на роки
7 330
Чоловік побував у містечку, де люди "живуть" під землею з усіма зручностями
7 110
Співачка Руслана зізналася, як підтримує спортивну фігуру і відмінне самопочуття
0
Чи можна назвати дитину на честь батьків: як це вплине на її долю
0
Відпрацюють кожну копійку: десять найкращих гібридів за свою ціну прямо зараз
0
Три помилки при вирощуванні сидератів, які знижують їх ефективність
0
Вчені назвали три головні симптоми раку простати
0
Трьох російських офіцерів ліквідовано у Запорізькій області - деталі операції повідомили у ГУР
0
Гастроентеролог розповіла про прості домашні засоби проти печії
0
Десять ознак того, що організм дуже потребує води
0
Чому «плавають» оберти двигуна в автомобілі: п’ять основних причин
0
Як почистити килим снігом, не виходячи з хати
0
Alyosha перенесла операцію та розрила свій діагноз: "Ставила сітку"
0
Яке воно, найдешевше в утриманні авто
0
Трамп готується продовжити політику “максимального тиску” на Іран і Росію: подробиці
0
В яких ситуаціях жінці самій потрібно робити пропозицію руки і серця, якщо їй попався нерішучий партнер

Традиційно вважається, що пропозицію руки і серця повинен ...

Довга відсутність стосунків: що має знати та робити жінка, яка знову хоче вступити у "гру"

Ви довгий час були самі, і це абсолютно нормально. Інколи ...

Чому спати окремо від партнера це нормально, а іноді й корисно

Спільне використання ліжка є звичайною справою в більшості ...