U-News » Здоров'я » Лікар пояснила причину появи болю в боці під час бігу
Всі новини

Лікар пояснила причину появи болю в боці під час бігу

Під час фізичної активності, такої як біг чи швидка ходьба, часто виникають болючі відчуття у лівому боці.

Лікар пояснила, що раптовий напад гострого болю в лівому боці під час бігу — одна з найчастіших скарг серед людей, які почали займатися спортом нещодавно.

Люди часто пов’язують подібні больові відчуття з патологічними змінами або серйозними захворюваннями в печінці або кишечнику. Насправді ці побоювання не виправдані. Подібні напади болю не становлять небезпеки для здоров’я.

«Цей вид болю пов’язаний із подразненням рецепторів у ділянці селезінки, яка через активізацію кровообігу переповнюється кров’ю та розтягується. Досвідчені спортсмени знають, що такого болю можна швидко позбутися і уникнути його зовсім», — повідомила лікар.

Щоб уникнути появи неприємного болю в боці при бігу, перед пробіжкою слід розминатися, а під час заняття зберігати рівномірність дихання. Якщо больове відчуття все ж таки виникло, лікар радить зупинитися, вирівняти диханні і тільки потім продовжити пробіжку.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
27 552
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
27 029
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
16 799
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
13 750
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
12 031
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 738
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
10 468
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
9 477
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
9 257
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 779
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
8 381
Контрактову і Поштову площі Києва посилено патрулюватимуть поліція і ТЦК
7 741
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
7 694
Дімопулос показала себе у 19 років під час участі у «Міс Всесвіт Україна»
0
Заради цікавішого шоу: на "Євробаченні-2024" змінили правила проведення фіналу
0
Кохану Бреда Пітта помітили за шкідливою звичкою
0
Оля Полякова поїде на Лазурне узбережжя розважати "хороших росіян"
0
Михайло Поплавський вперше за тривалий час показав свого дорослого сина та своє фото з молодості
0
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
0
Блінкен поїде в Китай говорити про Росію - Reuters
0
Експерти назвали найдешевші нові автомобілі з V8
0
У Києві запровадили нові штрафи для водіїв
0
У мінішортах та капелюсі: супермодель Сінді Кроуфорд із чоловіком відпочила на яхті
0
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...