U-News » Здоров'я » Медики розповіли, що станеться з організмом при повній відмові від яєць
Всі новини

Медики розповіли, що станеться з організмом при повній відмові від яєць

 

Лікарі розповіли, що станеться з організмом, якщо повністю відмовитися від споживання курячих яєць.

І ці зміни, запевняють експерти, не є приємними.

При відмові від яєць скорочуються калорії в раціоні, при цьому ви відчуватимете більший голод.

Адже яйця багаті на білок, що сприяє почуттю ситості.

Якщо ви виключаєте яйця зі свого раціону, ви можете втратити деякі важливі поживні речовини.

Річ у тому, що велика частина з них міститься в яєчних жовтках.

Яйця багаті на вітаміни A, D, E і K, а також корисними для серця жирними кислотами омега-3.

Виняток із раціону такого джерела білка, як яйця, може знизити ефективність тренувань.

Яйця містять лейцин, амінокислоту, важливу для синтезу м’язової маси, що скорочується з віком.

Хоча яйця є джерелом холестерину, відмова від них може не вплинути на ваш рівень.

Річ у тім, що лише 20% холестерину ми отримуємо з їжею, решту 80% виробляє наша печінка.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
26 312
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
24 006
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
22 836
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 607
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
15 784
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 619
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 011
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 553
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
8 869
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
8 675
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 361
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
7 965
У центрі Києва з евакуатора впало авто порушника ПДР. Подробиці і фото
7 634
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
Влітку вступить в дію закон про мобілізацію: Чого очікувати українцям розповіли в Міноборони.
0
В Київтеплоенерго рекомендують зробити повірку квартирних лічильників: чому це важливо саме зараз
0
Як весняні перепади температур впливають на ефективність автомобільних шин
0
Які шість напоїв корисні для здоров’я нарівні з водою, розповіли вчені
0
У Києві зареєстрували рекорд за кількістю головних уборів поліціянтів із різних країн
0
Переможниця Євробачення знялась у хутрі на голе тіло
0
У кроптопі, лосинах та з сумкою Birkin: Дженніфер Лопес сходила на тренування
0
7 способів саботувати своє щастя і відкладати його на потім
0
Три оригінальних методи використання мікрохвильової печі, які припадуть до душі
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...