U-News » Здоров'я » Медики розповіли, що станеться з організмом при повній відмові від яєць
Всі новини

Медики розповіли, що станеться з організмом при повній відмові від яєць

 

Лікарі розповіли, що станеться з організмом, якщо повністю відмовитися від споживання курячих яєць.

І ці зміни, запевняють експерти, не є приємними.

При відмові від яєць скорочуються калорії в раціоні, при цьому ви відчуватимете більший голод.

Адже яйця багаті на білок, що сприяє почуттю ситості.

Якщо ви виключаєте яйця зі свого раціону, ви можете втратити деякі важливі поживні речовини.

Річ у тому, що велика частина з них міститься в яєчних жовтках.

Яйця багаті на вітаміни A, D, E і K, а також корисними для серця жирними кислотами омега-3.

Виняток із раціону такого джерела білка, як яйця, може знизити ефективність тренувань.

Яйця містять лейцин, амінокислоту, важливу для синтезу м’язової маси, що скорочується з віком.

Хоча яйця є джерелом холестерину, відмова від них може не вплинути на ваш рівень.

Річ у тім, що лише 20% холестерину ми отримуємо з їжею, решту 80% виробляє наша печінка.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 435
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 397
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 042
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 024
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 458
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 693
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 570
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 412
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 552
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 402
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 261
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 745
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 243
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які спочатку роблять, а потім думають
0
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
0
Цим трьом знакам неймовірно пощастить в останній тиждень вересня
0
Помідори-вбивці: чому в Середньовіччі люди труїлися і вмирали від томатів
0
Солодка кукурудза на дачі та городі: які сорти найкраще ростуть в Україні
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Допоможуть одужати: що потрібно їсти, коли ви захворіли
0
Як тренуватися і харчуватися, щоб не нашкодити серцю і судинам
0
Радник Зеленського розкритикував фільм “Антарктида” Антона Птушкіна
0
Тіна Кароль з'явилась з модною короткою стрижкою: це тренд
0
Це неможливо: Іво Бобул висловився про російськомовні хіти Сердючки
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...