U-News » Здоров'я » Знайшли простий спосіб зменшити ризик діабету та гіпертонії
Всі новини

Знайшли простий спосіб зменшити ризик діабету та гіпертонії

Чим більше кроків на день проходять люди в середньому віці, тим рідше у них діагностують гіпертонію та цукровий діабет.

Про це свідчить дослідження, яке було представлене на конференції "Епідеміологія та профілактика" Американської кардіологічної асоціації.

Зменшення ризику гіпертонії та діабету

У учасників дослідження, які робили найбільшу кількість кроків на день, ризик цукрового діабету був нижчим на 43%, а гіпертонії – на 31% порівняно з тими, хто мало рухався.

Ходьба – широко доступна форма фізичної активності, і кількість кроків на день – простий показник і мотиваційний фактор, який зрозумілий більшості людей, – розповіла Аманда Ралуч доцент Массачусетського університету, автор дослідження.

Профілактика ожиріння у жінок

Крім того, у жінок, які брали участь у дослідженні, кожні додаткові 1000 кроків на день знижували ризик ожиріння на 13%.

У учасниць, які робили максимальну кількість кроків, воно розвивалося на 61% рідше, ніж у тих, хто робив їх найменше.

Але для чоловіків такого зв'язку виявили.

Результати дослідження базувалися на даних 1923 учасників національного дослідження ризику розвитку звуження коронарних артерій у молодих людей, під час якого чоловіки та жінки носили акселерометри принаймні 10 годин на день протягом мінімум чотирьох днів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
27 432
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
26 933
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
16 688
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
13 586
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 978
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 653
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
10 375
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
9 406
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
9 183
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 698
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
8 295
Контрактову і Поштову площі Києва посилено патрулюватимуть поліція і ТЦК
7 691
Вже у квітні кардинальні зміни відбудуться в житті трьох знаків Зодіаку
7 403
Михайло Поплавський вперше за тривалий час показав свого дорослого сина та своє фото з молодості
0
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
0
Блінкен поїде в Китай говорити про Росію - Reuters
0
Експерти назвали найдешевші нові автомобілі з V8
0
У Києві запровадили нові штрафи для водіїв
0
У мінішортах та капелюсі: супермодель Сінді Кроуфорд із чоловіком відпочила на яхті
0
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
Влітку вступить в дію закон про мобілізацію: Чого очікувати українцям розповіли в Міноборони.
0
В Київтеплоенерго рекомендують зробити повірку квартирних лічильників: чому це важливо саме зараз
0
Як весняні перепади температур впливають на ефективність автомобільних шин
0
Які шість напоїв корисні для здоров’я нарівні з водою, розповіли вчені
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...