U-News » Здоров'я » Знайшли простий спосіб зменшити ризик діабету та гіпертонії
Всі новини

Знайшли простий спосіб зменшити ризик діабету та гіпертонії

Чим більше кроків на день проходять люди в середньому віці, тим рідше у них діагностують гіпертонію та цукровий діабет.

Про це свідчить дослідження, яке було представлене на конференції "Епідеміологія та профілактика" Американської кардіологічної асоціації.

Зменшення ризику гіпертонії та діабету

У учасників дослідження, які робили найбільшу кількість кроків на день, ризик цукрового діабету був нижчим на 43%, а гіпертонії – на 31% порівняно з тими, хто мало рухався.

Ходьба – широко доступна форма фізичної активності, і кількість кроків на день – простий показник і мотиваційний фактор, який зрозумілий більшості людей, – розповіла Аманда Ралуч доцент Массачусетського університету, автор дослідження.

Профілактика ожиріння у жінок

Крім того, у жінок, які брали участь у дослідженні, кожні додаткові 1000 кроків на день знижували ризик ожиріння на 13%.

У учасниць, які робили максимальну кількість кроків, воно розвивалося на 61% рідше, ніж у тих, хто робив їх найменше.

Але для чоловіків такого зв'язку виявили.

Результати дослідження базувалися на даних 1923 учасників національного дослідження ризику розвитку звуження коронарних артерій у молодих людей, під час якого чоловіки та жінки носили акселерометри принаймні 10 годин на день протягом мінімум чотирьох днів.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 735
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 509
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 960
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 065
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 732
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 403
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 986
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 888
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 823
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 437
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 897
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
13 370
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 934
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Водосховище на межі зникнення: у що росіяни перетворили водойму в Алчевську
0
У які дні за народними прикметами й повір’ями не варто купувати взуття
0
87-річна зірка "Тіней забутих предків" живе з чоловіком, який молодший за неї на 25 років
0
Засіб для томатних кущів, який збільшить врожай та пришвидшить дозрівання
0
Три знаки, яким цими днями обов'язково посміхнеться успіх
0
Лікарі назвали три головні причини розвитку хвороб ШКТ
0
Що посадити поруч із капустою: природний захист від шкідників
0
Тіло зникло з могили: хто і навіщо викопав покійного на Дніпропетровщині
0
Зірка "Спіймати Кайдаша" Бакланов через рік після розлучення закрутив новий роман
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...