Лікар назвала спосіб уникнути загострення суглобових захворювань у холодну пору року.
Холод нам не друг
Для багатьох людей осінь та зима – час підвищеної уваги до свого здоров’я. Справа в тому, що через низькі температури і переохолодження можуть відновитися старі хвороби, та й прийти нові. Особливо це стосується людей із хворими суглобами. Будь-яке переохолодження може обернутися їм серйозними неприємностями і навіть госпіталізацією.
Лікар-терапевт Ангеліна Стериша розповіла, які дії допоможуть уникнути сезонних проблем із здоров'ям.
На одязі не економимо!
- Купуючи зимовий одяг, в першу чергу треба думати не про знижки або модний фасон, а про те, наскільки він теплий. Чи зможе захистити від морозів та вітру. Адже головне завдання кожної людини, яка виходить на вулицю, – не замерзнути. Дешеві куртки та пальта, звичайно, від морозу не врятують, - підкреслює медик.
При переохолодженні в першу чергу страждають великі суглоби (колінні, кульшові, плечові), в зоні ризику і дрібні - міжфалангові на пальцях або на кистях рук. Підвищити їхню «стійкість» до перепадів температур допоможе і регулярна лікувальна гімнастика. Якщо починати ранок не з чашки кави, а 15-хвилинної зарядки, шансів захворіти від холоду буде в рази менше.
Додатковим заходом профілактики стане використання в особливо холодні дні, що розігрівають кремів і мазей на основі ментолу. Вони посилюють приплив крові до суглобів, а значить мінімізують шанси на їхнє «заморожування».