U-News » Здоров'я » Високий холестерин: який напій допоможе його знизити, розкрили вчені
Всі новини

Високий холестерин: який напій допоможе його знизити, розкрили вчені

Щоб поліпшити якість життя і збільшити його тривалість, необхідно вести здоровий спосіб життя. Ризик виникнення небезпечних захворювань при дотриманні, перш за все, правильного харчування буде помітно нижчим.

Причому одними з найсерйозніших є хвороби серця. До них можна віднести підвищений рівень “поганого” ЛПНЩ-холестерину. Ці жирні речовини, як відомо, осідають уздовж стінок артерій, вони можуть накопичуватися і закріплятись. Процес відомий як атеросклероз і може обмежити приплив крові до тканин і органів.

Дієтолог Вікторія Тейлор попередила, що часте додавання жирного коров'ячого молока в пластівці, чай і каву може привести до "накопичення" кількості споживаних насичених жирів. Козяче молоко також містить аналогічні рівні насичених жирів, які можуть підвищувати рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) в крові.

Експерти благодійної організації по боротьбі з холестерином Heart UK пояснюють: "В наших клітинах печінки є рецептори ЛПНЩ. Коли холестерин ЛПНЩ проходить в крові, ці рецептори забирають холестерин з крові в печінку для розщеплення. Дослідження показують, що вживання занадто великої кількості насичених жирів заважає рецепторам добре працювати, і в крові накопичується холестерин ".

Тейлор зазначає, що соєве молоко може бути хорошою альтернативою коров'ячого або козячого молока. Справа в тому, що дослідження пов'язують соєвий білок з користю для здоров'я серця. "Дослідження показали, що споживання від 15 до 25 г соєвого протеїну в день може допомогти знизити рівень холестерину", - пояснив фахівець.

Знижуючи рівень холестерину, людина зменшує ймовірність розвитку серцевих захворювань. Отже, вживаючи соєве молоко, можна не тільки знизити високий рівень "поганого" холестерину, але і ризик хвороб серця, підсумувала дієтолог.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 731
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 495
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 190
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 563
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 887
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 850
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 060
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 735
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 523
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 879
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 599
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 404
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 377
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Бужинська здивувала конфузом з польською владою, в який потрапила через відому колеги: "Змушена захищатися"
0
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...