U-News » Здоров'я » Онкологи розповіли про спосіб знизити ризик раку
Всі новини

Онкологи розповіли про спосіб знизити ризик раку

Правильне харчування та регулярні фізичні навантаження допоможуть знизити ризик розвитку раку. 

Онкологи організації розповіли, що неправильне харчування, яке має на увазі вживання їжі з великим вмістом солі, цукру та жирів, призводить до ожиріння – його можна вважати однією з причин виникнення раку.

Крім того, до факторів розвитку раку належать вживання алкоголю та куріння.

Експерти рекомендували включити до раціону більше цільнозернових продуктів, бобових, фруктів та овочів, а від фастфуду, солодощів та випічки відмовитися. Згідно з оновленими рекомендаціями, свинину, яловичину та ковбасні вироби варто їсти не більше трьох разів на тиждень. Крім того, лікарі порадили відмовитися від солодкого газування, смузі, холодного чаю та алкоголю.

Для профілактики раку не варто забувати і про фізичні вправи. Займатися спортом рекомендується щонайменше три рази на тиждень.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
56 784
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
48 485
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
48 210
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 060
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 444
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
16 902
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
14 786
Як стати мемом? Ілон Маск просто змінив зачіску
14 553
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 456
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
13 287
Політик приєднався до зборів в міськраді через відеозв'язок, сидячи на унітазі
11 691
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
11 573
Лікарі визначили кращий продукт для здоров’я нирок та серця
10 771
ЗС РФ можуть почати другу хвилю наступу на Харківщині: які плани у ворога на північ
0
Ціна за амбіції Путіна: у Пентагоні назвали втрати Росії за час війни
0
Відсвяткувала 43-річчя: як виглядає та чим займається переможниця "Шансу" Наталія Валевська
0
В Україні водіям заборонено їздити на дизельних автівках: названо причину
0
Які знаки Зодіаку залежні від соцмереж - постійно в гаджетах
0
Ведучий Грубич поділився подробицями про стосунки з Андрієм Данилком, який хотів стати хрещеним його доньки
0
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
0
Дієвий і простий у приготуванні: як приготувати натуральний засіб від комарів
0
Неймовірна удача: жінка купила сувенір за $8, а потім дізналась його справжню ціну
0
Помилилися однією кнопкою: в Британії розлучили пару, що була у шлюбі 21 рік і не планувала розривати стосунки
0
Окупанти зняли кринжовий ролик у Мелітополі: Корпоратив бухгалтерії відпочиває
0
Засіб, який ідеально відмиє підлогу - як зробити його самостійно
0
Можуть перетворити життя співробітників на кошмар: найгірші начальники за знаком зодіаку:
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...