Харчування має бути максимально різноманітним і правильно збалансованим, тоді організм отримуватиме необхідну дозу вітамінів та мінералів. Проте лікар Олександр М’ясников все ж рекомендує не зловживати продуктами білого кольору. В чому причина?
За словами фахівця, такі продукти мають дуже високий глікемічний індекс (одиниця швидкості підвищення цукру в крові після вживання вуглеводних продуктів, – прим. авт.). Лікар сказав, що білий хліб, цукор, рис, білий сорт картоплі та інші продукти сприяють появі «смертельного квартету», інформує Woman 24.