U-News » Здоров'я » Медики розповіли про вплив на здоров’я людини вживання одного огірка в день
Всі новини

Медики розповіли про вплив на здоров’я людини вживання одного огірка в день

Дієтологи розповіли про корисні властивості вживання огірків. За словами експертів, овоч має негативну калорійність, і його рекомендується додавати в раціон людям, які бажають позбутися зайвої ваги.

До складу огірків входить 95% води, а решта 5% – це клітковина. Також овоч збагачений тартроновою кислотою, що перешкоджає формуванню жиру. У шкірці огірка досить багато корисних речовин, серед яких вітамін К, А, С, вітаміни групи В.також продукт збагачений залізом, калієм, фосфором, міддю і магнієм.

Овоч рекомендується вживати людям, які хворіють на цукровий діабет і схильним до повноти. Пулок Мукерджі, який представляє університет Джадавпер (Індія), повідомив, що завдяки насиченому мінеральному складу огірок допомагає зменшувати показники цукру в крові, очищати судини і виводити надлишки жиру з організму. Огірковий сік містить натуральну кислоту, що поліпшує склад крові і позбавляє від холестеринових бляшок.

Для підвищення функціонування органів травлення і нормалізації мікрофлори кишечника огірки необхідно їсти кожен день. Вживання овоча сприяє виробленню серотоніну. З цієї причини медики радять додати його в раціон при апатії, втоми і навіть депресії. Вживання огірків здатне зробити людину бадьорим і енергійним.

Продукт також відмінно впливає на шкіру. Якщо додати в раціон харчування хоча б один огірок, то можна позбутися від висипань, почервоніння, сухості і лущення. Стан шкіри поліпшується, і зовнішній вигляд стає свіже. Калій, що входить до складу овоча, бореться набряками, покращує артеріальний тиск і допомагає нормалізувати серцевий ритм. Також при додаванні продукту в раціон можна очистити майже від дрібних каменів і піску.

При цьому огірок також має протипоказання. Якщо мають хвороби шлунково-кишкового тракту, то продукт краще виключити з раціону.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 289
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
25 269
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
22 371
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
20 100
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
18 259
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
17 864
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 871
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 986
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
15 775
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 672
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 863
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 464
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 890
Співачка Alyosha розкрила правду про скандальний розрив з Потапом і Настею
0
Названий простий спосіб очистити мікрохвильову піч
0
Різдво Пресвятої Богородиці: що потрібно знати про одне з найбільших свят у році
0
Названо 7 продуктів для виведення шлаків з організму
0
Як восени знезаразити грядки на вулиці та в теплиці: недорогий і ефективний засіб
0
Місячний гороскоп: що можна і чого не рекомендують робити 4 вересня
0
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
0
Десятки тисяч іноземців у Польщі під загрозою депортації: найбільша група — громадяни України
0
Через який бур’ян смородина починає чахнути на очах
0
Зірка "Карткового будинку" зробила гостру заяву й покинула США: що сталося
0
Як хвороби серця залежать від групи крові
0
Лише три знаки Зодіаку скоро відчують неймовірне щастя: хто у списку
0
"Що лише не робила". Огнєвіч назвала п'ять способів, якими заробляла гроші, коли жила в Криму
0
«Лід у ліжку»: психологи пояснили, чому жінки приховують свої фантазії навіть від коханих

Сексуальні фантазії – це уявні образи, що збуджують, але не ...

Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...