U-News » Здоров'я » Медики розповіли про вплив на здоров’я людини вживання одного огірка в день
Всі новини

Медики розповіли про вплив на здоров’я людини вживання одного огірка в день

Дієтологи розповіли про корисні властивості вживання огірків. За словами експертів, овоч має негативну калорійність, і його рекомендується додавати в раціон людям, які бажають позбутися зайвої ваги.

До складу огірків входить 95% води, а решта 5% – це клітковина. Також овоч збагачений тартроновою кислотою, що перешкоджає формуванню жиру. У шкірці огірка досить багато корисних речовин, серед яких вітамін К, А, С, вітаміни групи В.також продукт збагачений залізом, калієм, фосфором, міддю і магнієм.

Овоч рекомендується вживати людям, які хворіють на цукровий діабет і схильним до повноти. Пулок Мукерджі, який представляє університет Джадавпер (Індія), повідомив, що завдяки насиченому мінеральному складу огірок допомагає зменшувати показники цукру в крові, очищати судини і виводити надлишки жиру з організму. Огірковий сік містить натуральну кислоту, що поліпшує склад крові і позбавляє від холестеринових бляшок.

Для підвищення функціонування органів травлення і нормалізації мікрофлори кишечника огірки необхідно їсти кожен день. Вживання овоча сприяє виробленню серотоніну. З цієї причини медики радять додати його в раціон при апатії, втоми і навіть депресії. Вживання огірків здатне зробити людину бадьорим і енергійним.

Продукт також відмінно впливає на шкіру. Якщо додати в раціон харчування хоча б один огірок, то можна позбутися від висипань, почервоніння, сухості і лущення. Стан шкіри поліпшується, і зовнішній вигляд стає свіже. Калій, що входить до складу овоча, бореться набряками, покращує артеріальний тиск і допомагає нормалізувати серцевий ритм. Також при додаванні продукту в раціон можна очистити майже від дрібних каменів і піску.

При цьому огірок також має протипоказання. Якщо мають хвороби шлунково-кишкового тракту, то продукт краще виключити з раціону.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 519
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 289
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 096
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 510
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 777
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 720
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 789
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 659
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 461
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 814
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 332
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 261
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 074
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...