U-News » Здоров'я » Як не старіти після 40 років: професор розкрив простий спосіб
Всі новини

Як не старіти після 40 років: професор розкрив простий спосіб

“Вимкнути” старіння можна – досить дотримуватися три головних умови. Такою думкою поділився дієтолог.

За його словами, мова йде про регулярну фізичну активність, мінімізацію стресу, а також моніторингу рівня гормонів і вітамінів.

Лікар вважає, що після 45 років для профілактики необхідно приймати вітамін D і омегу-3, антиоксиданти і альфа-ліпоєву кислоту.

Але лише в тому випадку, якщо немає протипоказань від лікаря.

Регулярно професор рекомендує перевіряти рівень не тільки гормонів, але і вітамінів групи В, а також заліза.

У разі дефіциту мікроелементів слід підтримувати організм.

Наприклад, підкреслив фахівець, чоловікам з цукровим діабетом вкрай важливо стежити за рівнем тестостерону.

За словами лікаря, він безпосередньо впливає як на довголіття, так і на ліпідний профіль, вагу і рівень цукру в крові.


Читають Коментують
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
27 390
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
24 739
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
23 781
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
21 565
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
19 507
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 467
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
14 038
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
13 615
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
13 187
Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч
12 900
Через це проходить кожен: українка записала смішне, але життєве відео з поїзда УЗ
12 041
Хто повинен платити за повірку лічильників води і кому доведеться купувати новий прилад
10 497
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
10 008
Ось як одним словом можна характеризувати кожний знак зодіаку
0
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
0
Зірка "Спіймати Кайдаша" визнав свою залежність від азартних ігор і зізнався, хто його врятував
0
Ця спеція прискорює обмін речовин і допомагає втрачати вагу
0
Названо 6 симптомів, які свідчать про погану роботу нирок
0
Скільки треба мати грошей, щоб вважатися багатою людиною: пояснення експертів
0
«Час зупинився»: Віталіна Біблів вперше показала чоловіка і повідомила про горе в родині
0
Запалення кишечника: названі головні ознаки стану
0
Невідомі показали порно на онлайн-засіданні міської ради в Німеччині
0
Астролог назвав наймеркантильніші знаки Зодіаку
0
Підживлення для огірків, щоб вони не хворіли та були хрумкими
0
Серпень стане найщасливішим місяцем лише для цих знаків Зодіаку: хто в списку
0
Олександра Заріцька в купальнику показала, як правильно відпочивати
0
Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...