U-News » Здоров'я » Як не старіти після 40 років: професор розкрив простий спосіб
Всі новини

Як не старіти після 40 років: професор розкрив простий спосіб

“Вимкнути” старіння можна – досить дотримуватися три головних умови. Такою думкою поділився дієтолог.

За його словами, мова йде про регулярну фізичну активність, мінімізацію стресу, а також моніторингу рівня гормонів і вітамінів.

Лікар вважає, що після 45 років для профілактики необхідно приймати вітамін D і омегу-3, антиоксиданти і альфа-ліпоєву кислоту.

Але лише в тому випадку, якщо немає протипоказань від лікаря.

Регулярно професор рекомендує перевіряти рівень не тільки гормонів, але і вітамінів групи В, а також заліза.

У разі дефіциту мікроелементів слід підтримувати організм.

Наприклад, підкреслив фахівець, чоловікам з цукровим діабетом вкрай важливо стежити за рівнем тестостерону.

За словами лікаря, він безпосередньо впливає як на довголіття, так і на ліпідний профіль, вагу і рівень цукру в крові.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 709
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 497
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 947
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 059
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 712
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 374
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 978
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 884
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 791
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 432
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 895
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
13 355
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 925
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Водосховище на межі зникнення: у що росіяни перетворили водойму в Алчевську
0
У які дні за народними прикметами й повір’ями не варто купувати взуття
0
87-річна зірка "Тіней забутих предків" живе з чоловіком, який молодший за неї на 25 років
0
Засіб для томатних кущів, який збільшить врожай та пришвидшить дозрівання
0
Три знаки, яким цими днями обов'язково посміхнеться успіх
0
Лікарі назвали три головні причини розвитку хвороб ШКТ
0
Що посадити поруч із капустою: природний захист від шкідників
0
Тіло зникло з могили: хто і навіщо викопав покійного на Дніпропетровщині
0
Зірка "Спіймати Кайдаша" Бакланов через рік після розлучення закрутив новий роман
0
Як знизити артеріальний тиск за допомогою простих харчових звичок
0
Продовжу, поки губи не луснуть: чоловік витратив $100 тисяч, щоб бути схожим на ляльку
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...