U-News » Здоров'я » Цей фрукт знижує цукор у крові та "розщеплює" холестерин: можна їсти майже всім
Всі новини

Цей фрукт знижує цукор у крові та "розщеплює" холестерин: можна їсти майже всім

Його часто називають фруктом молодості, довголіття і здоров'я, адже в ньому міститься колосальна кількість вітамінів.

Як очистити організм від холестерину? Як знизити рівень цукру в крові? Що з'їсти, щоб схуднути і стати більш здоровими? На всі ці запитання давно знайдено просту відповідь. Потрібно всього лише додати в раціон унікальний за своїми властивостями фрукт.

Він настільки багатий на вітаміни і мінерали, що знайти йому аналог дуже складно. І це не дивно, адже в ньому містяться марганець, мідь, цинк, кальцій, фосфор, калій і магній. Але на цьому корисні властивості не закінчуються. У ньому ви знайдете вітаміни групи B, A, C, D і навіть PP. І цей фрукт — грейпфрут.

Користь грейпфрута для організму

Якщо з'їдати всього один плід на день, можна допомогти тілу впоратися із зимовими навантаженнями, оскільки в ньому міститься половина від необхідної добової норми вітаміну C.

Але корисний він не тільки взимку. Високий вміст клітковини й антиоксидантів у ньому, а також невелика калорійність чудово підходять для тих, хто стежить за своїм зовнішнім виглядом і хоче скинути зайву вагу. Річ у тім, що грейпфрут прискорює метаболізм, а ефірні олії в ньому знижують тягу до зайвої їжі.

Фрукт знижує рівень цукру, нормалізує тиск і буквально "розщеплює" поганий холестерин. Важливо його вживати і для підтримання здоров'я нирок, кісток, серця і судин.

Кому не можна їсти грейпфрут

Важливо запам'ятати одне правило: ніколи не їсти його на голодний шлунок. Найкраще вітаміни та мінерали з нього подвояться після 2 годин після прийому їжі.

Є категорії людей, яким цей фрукт, на жаль, краще обходити стороною. До цієї групи входять люди:

  • із захворюваннями шлунка. Сюди належать виразка, гастрит;
  • із хворими нирками або печінкою;
  • із циститом;
  • з підвищеною чутливістю до цитрусових, через що може виникнути алергічна реакція.

Також не слід їсти грейпфрут одразу після чищення зубів. У нього концентрований сік, тому емаль може постраждати. Після вживання бажано відразу ж прополіскувати ротову порожнину чистою водою.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 362
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 223
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 723
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 428
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 170
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 784
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 015
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
13 688
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 361
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 373
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 925
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 907
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 875
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Цей гарячий напій значно зменшує жир на животі за кілька тижнів
0
Навіщо закопувати в землю фольгу: збільшить урожай картоплі
0
Де зараз зірка серіалу "Школа" Ліза Василенко, яка мовчить про війну в Україні
0
Ці шоколадні сирки не можна купувати в магазині: дієтолог назвала три види, які шкодять здоров’ю
0
Чому досвідчені городники не поспішають розлучатися з томатним бадиллям
0
Як знайти грошовий кут у домі та правильно його облаштувати для залучення достатку
0
США змінюють стратегію щодо війни РФ проти України: подробиці
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...