U-News » Здоров'я » Вода з медом натщесерце: вона корисна як джерело антиоксидантів
Всі новини

Вода з медом натщесерце: вона корисна як джерело антиоксидантів

Про користь так званої медової води вранці говорять більшість лікарів, однак досліджень, які б доводили позитивний вплив води і меду натщесерце, немає.

Ми розповімо, чи корисно випивати склянку води вранці у поєднанні з медом. 

Наскільки корисна вода натщесерце

Фахівці стверджують, що вода важлива для нормального функціонування організму. Травна система працює краще за умови потрібної гідратації. Вода також допомагає виводити токсини, сприяє хорошій роботі нирок, допомагає регулювати температуру тіла.

Жінкам рекомендується випивати на день 2,7 літра (11,5 склянки), а чоловікам – 3,6 літра (15,5 склянки). Будь-хто може зіткнутися із зневодненням, але деякі люди піддаються більшому ризику, серед них – немовлята, маленькі діти і люди, які працюють або займаються спортом на свіжому повітрі. 

З віком запас рідини в організмі зменшується, а відчуття спраги стає менш гострим. Ці проблеми ускладнюються хронічними захворюваннями, такими як діабет і деменція, а також вживанням певних ліків. Тому літнім людям вкрай особливо дбати про свій водний баланс. 

У чому користь меду

Мед вважається джерелом антиоксидантів, які знижують ризик серцевих захворювань. Деякі дослідження показують, що дорослим можна їсти від 70 до 95 грамів меду на день.

Цей продукт сприяє нормалізації метаболізму і зміцненню імунітету. Він добре загоює рани, порізи та опіки. 

Окрім цього, мед корисний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, адже захищає слизову оболонку шлунка. Тому його можна використовувати при виразковій хворобі та гастроентериті.

У меді містяться фолієва кислота (B9), B1, B2, B6, каротин (провітамін вітаміну А), аскорбінова кислота (С), E, ​​РР, К, Н та багато інших мікроелементів. 


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 149
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 053
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 219
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 381
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 028
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 513
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
20 288
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 198
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 895
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 069
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 115
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 355
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 508
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Вперше в історії позиції росіян були взяті без піхоти, за допомогою дронів та роботів
0
Чотири знаки Зодіаку отримають незабутній сюрприз на ці вихідні
0
Лобода похизувалася сукнею від відомого модельєра, який одягав Агілеру і Бейонсе
0
Бред Пітт вимагає побачити особисті повідомлення Анджеліни Джолі в новому позові
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...