Дієтологи розповіли, які продукти слід виключити з раціону, щоб знизити ризик розвитку раптового інфаркту.
Як відомо, їжа, яку ми вживаємо, безпосередньо пов'язана з багатьма факторами ризику серцево-судинних захворювань.
Насамперед дієтологи порадили виключити з раціону їжу, що містить трансжири.
Річ у тому, що така їжа підвищує рівень холестерину в крові, що призводить до серцевих нападів.
Які продукти містять у своєму складі трансжири?
Це кондитерські вироби, вершкове масло, шоколад, чіпси, картопля фрі та будь-які напівфабрикати.
По-друге, дієтологи рекомендують виключити з раціону консервовані та заморожені продукти.
У таких продуктах дуже багато хімії.
До списку небезпечних продуктів також потрапили червоне м'ясо та солодкі напої.
Щоб знизити ризик розвитку інфаркту, потрібно включити в раціон продукти, багаті на поліненасичені жири – це яйця, риба, сир і крупи.