U-News » Здоров'я » Цей вид горіхів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань
Всі новини

Цей вид горіхів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Про користь різних видів горіхів відомо вже давно, однак у новому дослідження вчені з’ясували, як цей продукт впливає на зменшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Виявилось, що цьому неабияк сприяє вживання саме волоських горіхів. 

Горіхи пов’язані зі зниженням ризику розвитку серцево-судинних хвороб на 15% та зниженням смертності від них на 23%. Дослідження показують, що вони можуть знижувати рівень холестерину в крові. 

Науковці проаналізували вплив волоських горіхів на серцево-судинні захворювання. Співавтор дослідження Еміліо Рос заявив:

Попередні дослідження показали, що горіхи – і волоські горіхи зокрема – пов’язані зі зниженням частоти хвороб серця та інсульту. Вони змінюють якість частинок ліпопротеїнів низької густини (ЛПНГ)

Для того, щоб з’ясувати вплив горіхів на зміни у рівні всіх ліпопротеїнів крові, вчені проаналізували дані, отримані у дослідженні впливу волоських горіхів на здорове старіння. 

У цьому експерименті спостерігали за 708 людьми віком 63-79 років протягом двох років. Учасники з однієї групи мали додати до свого щоденного раціону пів чашки волоських горіхів (30-60 грамів), а інші харчувалися без них. 

В ході дослідження автори перевірили рівні холестерину та розміри частинок ліпопротеїнів у всіх піддослідних. У людей, які протягом двох років їли більше волоських горіхів, рівень загального холестерину та ліпопротеїнів низької щільності суттєво знизився (на 4,3 та 8,5 мг/дл відповідно). Вживання горіхів вплинуло на зменшення загальної кількості частинок ЛПНП, особливо дрібного розміру.

Також результати показали, що волоські горіхи були пов’язані і зі зниженням ліпропротеїнів середньої щільності. З недавнього часу їх вважають важливим маркером ризику серцево-судинних хвороб. Водночас для чоловіків такий вплив був відчутнішим: у них рівень ЛПНГ у крові знизився майже на 9%, а у жінок – на 2,6%.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 764
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 934
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
29 846
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
26 401
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
25 115
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
24 781
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
24 604
Жінка принесла торт на день народження бабусі: наприкінці свята на неї чекав "сюрприз"
18 922
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
17 138
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 987
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
16 726
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
16 240
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
15 985
Тіна Кароль розповіла, чому не вийшла заміж навіть через 12 років після смерті чоловіка
0
Як правильно позбутися пилу на листках кімнатних рослин
0
Як покращити фінансовий стан, не маючи стабільної роботи: 4 простих кроки
0
Анна Трінчер у дірявій сукні вийшла на сцену: реакція мережі
0
Жінка з найбільшим ротом у світі ошелешила новим трюком
0
Кавова гуща на дачі: помилка, що перетворює підживлення на небезпечну для рослин масу
0
Топлес біля басейну: Кендалл Дженнер блиснула ідеальною фігурою
0
Сімейна світлина: загадкове фото з пляжу не на жарт налякало людей
0
П'ять спецій, які невролог радить додати до кави, щоб підтримати здоров’я мозку
0
На які чотири знаки Зодіаку очікає переломний момент на вихідних
0
Названо 3 напої, що тримають під контролем рівень цукру в крові
0
"Дитина згасала": ведуча Наталія Островська з однорічною донькою потрапила до лікарні
0
Як не зганьбитися за столом у різних країнах: 8 незвичних правил
0
Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...

Ознаки того, що подруга поклала око на вашого чоловіка

Жіноча дружба сильна і непорушна, але тільки до певного ...

Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...