U-News » Здоров'я » Цей вид горіхів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань
Всі новини

Цей вид горіхів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Про користь різних видів горіхів відомо вже давно, однак у новому дослідження вчені з’ясували, як цей продукт впливає на зменшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Виявилось, що цьому неабияк сприяє вживання саме волоських горіхів. 

Горіхи пов’язані зі зниженням ризику розвитку серцево-судинних хвороб на 15% та зниженням смертності від них на 23%. Дослідження показують, що вони можуть знижувати рівень холестерину в крові. 

Науковці проаналізували вплив волоських горіхів на серцево-судинні захворювання. Співавтор дослідження Еміліо Рос заявив:

Попередні дослідження показали, що горіхи – і волоські горіхи зокрема – пов’язані зі зниженням частоти хвороб серця та інсульту. Вони змінюють якість частинок ліпопротеїнів низької густини (ЛПНГ)

Для того, щоб з’ясувати вплив горіхів на зміни у рівні всіх ліпопротеїнів крові, вчені проаналізували дані, отримані у дослідженні впливу волоських горіхів на здорове старіння. 

У цьому експерименті спостерігали за 708 людьми віком 63-79 років протягом двох років. Учасники з однієї групи мали додати до свого щоденного раціону пів чашки волоських горіхів (30-60 грамів), а інші харчувалися без них. 

В ході дослідження автори перевірили рівні холестерину та розміри частинок ліпопротеїнів у всіх піддослідних. У людей, які протягом двох років їли більше волоських горіхів, рівень загального холестерину та ліпопротеїнів низької щільності суттєво знизився (на 4,3 та 8,5 мг/дл відповідно). Вживання горіхів вплинуло на зменшення загальної кількості частинок ЛПНП, особливо дрібного розміру.

Також результати показали, що волоські горіхи були пов’язані і зі зниженням ліпропротеїнів середньої щільності. З недавнього часу їх вважають важливим маркером ризику серцево-судинних хвороб. Водночас для чоловіків такий вплив був відчутнішим: у них рівень ЛПНГ у крові знизився майже на 9%, а у жінок – на 2,6%.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
70 260
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
38 136
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
37 322
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
25 749
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
18 715
Вікторія Булітко відреагувала на звільнення Глущенко із «Дизель Шоу»
16 284
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
15 613
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
14 856
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
14 507
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
14 148
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
13 065
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
12 498
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
12 465
Універсальний продукт, за допомогою якого ресторанні кухарі покращують смак страв
0
Як залучити удачу в особисте життя: 5 найдієвіших практик
0
Дуже неочікувано: як Вікторія Бекхем примудрилася скопіювати образ власної невістки
0
"Не можу встати з ліжка": Надя Дорофєєва поскаржилася на проблеми зі здоров'ям
0
Вона напівоголена: чому школярам в Техасі заборонили дивитися на прапор Вірджинії
0
США загрожують вийти з переговорного процесу: наслідки для України
0
Названі продукти, які здатні суттєво покращити якість сексу
0
Чим корисні кульбаби на ділянках: не видаляйте їх
0
Що додати в лунку при посадці кабачків, щоб їх виросло непомірно багато
0
Обов'язковий продукт пасхального кошика: навіщо на Великдень освячують сіль
0
Наталка Денисенко розлучається з чоловіком-військовим Федінчиком після восьми років шлюбу
0
Мама, яка віддала двох дітей на усиновлення, здивувала інтернет своєю сповіддю
0
"Шокувала пасажирів": стюардеса розкрила, що насправді носять бортпровідники під уніформою
0
🧳 Валіза мрії: яку обрати для ідеальної подорожі?

  Подорож — це завжди нова історія. Вона починається не з ...

Як зробити крем для обличчя самостійно і отримати величезне задоволення від результату

Ефективні засоби для обличчя здатні не лише поліпшити колір ...

Наймодніша паска 2025: який декор буде у тренді цього року

Великдень – це не лише духовне свято, а й чудова нагода ...