U-News » Здоров'я » 5 типів продуктів, які не варто вживати на порожній шлунок
Всі новини

5 типів продуктів, які не варто вживати на порожній шлунок

Біль у животі і хвороби ШКТ – це може бути результатом того, що з ранку на порожній шлунок були з’їдені невідповідні продукти.

Продукти, що викликають підвищення рівня кислоти. Кава, солодощі, консерви, ковбаса – всі ці продукти, що з’їдаються на порожній шлунок, викликають активне вироблення в ньому кислоти. Звичка їсти їх натщесерце здатна призводити до розвитку больових спазмів, печії, гастриту. При вже наявних гастриті і виразці патологічні стани можуть посилюватися.

Фрукт. Насичені цукром і кислотами фрукти, з’їдені на порожній шлунок, можуть спровокувати чимало неприємностей. Різкий сплеск цукру і інсуліну в крові, ймовірне пошкодження слизової оболонки – це можна роздобути, з’ївши голодним яблуко або апельсин. Любителям фруктів експерти радять поєднувати їх з сиром або йогуртом. Так можна уникнути різкого зростання глюкози, і такий мікс дає відчуття ситості на тривалий час.

Гострі. Страви, що містять багато спецій, також не підходять для вживання на порожній шлунок. За словами медиків, гостра їжа повинна надходити в шлунок, коли його стінки вже захищені. Такий захист органу забезпечують молочні продукти.

Борошняні десерти і випічка. Готові тістечка і торти, у великій кількості населяють прилавки магазинів, виготовляються з використанням добавок категорії Е. Сюди можуть входити харчові барвники, емульгатори, ароматизатори, стабілізатори і підкислювачі. Навіть домашня випічка не застрахована від змісту подібних добавок, які можуть перебувати в сухих сумішах для випічки, кремах-напівфабрикатах, маргарині і так далі. Вживання цих виробів на порожній шлунок може викликати загострення хвороб шлунково-кишкового тракту, зокрема, гастриту.

Крекери, чіпси, сушки. Головна проблема таких закусок в тому, що вони рясніють «швидкими» вуглеводами, які різко підвищують рівень цукру в крові. При цьому в них немає вітамінів і білків, які б сповільнювали вироблення глюкози. Чим з’їдати на порожній шлунок магазинне печиво або сушку, краще з’їсти бутерброд зі шматка цільнозернового хліба з індичкою або куркою.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 032
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 831
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 371
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 749
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 253
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 048
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 664
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 131
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 090
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 001
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 548
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 452
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 073
Уряд хоче стягувати податки з доходів українців від оренди квартир та продажу речей
0
Гастроентеролог назвав корисний напій з 4 інгредієнтів, який п'є щоранку
0
Не позичайте гроші до кінця вересня - поради двом знакам Зодіаку
0
Син Василя Зінкевича зізнався, як долучився до лав ЗСУ і чому приховував це від батька
0
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Лікар залишив пацієнта на операційному столі, щоб зайнятися сексом з медсестрою
0
Чи святкувати 40 років: думка астрологів, священиків та езотериків
0
Валерій Харчишин заінтригував заявою про стосунки з Яніною Соколовою
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...