U-News » Здоров'я » Медики розповіли про головні переваги холодного душу для здоров’я
Всі новини

Медики розповіли про головні переваги холодного душу для здоров’я

Медики розповіли про головні переваги холодного душу для здоров’я. Як виявилося, вода низьких температур сприяє викиду кортизолу, який допомагає легше справлятися зі стресовими ситуаціями.

Про те, що холодний душ – ідеальний спосіб загартовування, знають багато, але для непідготовленої людини це заняття є сумнівною розвагою. Привчатися до цієї процедури слід поступово. Коли звичка сформується, можна буде не тільки отримати задоволення, але також поправити фізичне і психологічне здоров’я.

Медики рекомендують мити голову теплою водою, а ось обполіскувати волосся прохолодною. Це дозволить зробити його більш міцним і сильним. Крім цього холодна вода допомагає шкірі зберегти природний жировий баланс. Прохолодний душ також покращує кровообіг, підвищує пізнавальні здібності і сприяє зміцненню імунітету.

Більш того, холодна вода стимулює вироблення гормону норадреналіну. Він підсилює приплив енергії до м’язових тканин і покращує мозкову діяльність. Також прохолодний душ тренує волю і сприяє зниженню ваги. Крім цього холодний душ вранці гарантує бадьорість на цілий день і дарує прекрасний настрій.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
48 422
Відома співачка повертається на сцену через 10 років після викрадення та зґвалтування
37 343
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
33 128
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
31 042
Онколог перерахувала кращі продукти для оздоровлення кишечника
24 620
Лукашенко виступив на інавгурації в піджаку з плямами: де його замастили
22 323
Принизили, зарахувавши Козловського в бригаду НГУ: Кондратюк розповів про ганьбу зі співаком
22 220
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
21 131
Затриманий утік із кімнати допиту поліції, пробивши стіну ногами: відео стало вірусним
15 386
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
15 332
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
14 890
Частину пенсіонерів звільнили від сплати за комунальні послуги: кого це стосується
13 941
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
12 787
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Дивні симптоми: Анна Кошмал після других пологів розповіла про проблеми зі здоров'ям
0
Чому не слІд виливати рідину з-під консервованого горошку у раковину
0
Ігор Кондратюк розповів, як його підставив відомий актор через мобілізацію
0
Надія Дорофєєва показала, що робить на підлозі перед концертом
0
Мокра і загадкова: бразильська акторка у купальнику від Saint Laurent позувала у ванні
0
«Я фаталіст»: Олексій Суханов зізнався, що понад пʼять років хворіє на невиліковну хворобу
0
Костянтин Грубич показав архівну світлину та здивував схожістю з Данилком
0
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
0
5 речей, які ніколи не можна робити на порозі: дізнайтеся їх, щоб не потрапити в пастку
0
Чи можна святкувати день народження тим, хто народився в піст: відповідь священника
0
Названо найменшу європейську країну з безкоштовним громадським транспортом
0
Трамп погрожує Росії тарифами: що викликало гнів президента США
0
Чоловіки божеволіють від цього: 7 дрібниць, які варто робити у стосунках

У стосунках важливі не лише великі вчинки, а й дрібниці, ...

Що місце побачення може розповісти про наміри вашого коханого

Чоловіки відомі своєю прагматичністю і передбачливістю. Але ...

Дивний продукт, який можна додати до ранкової кави за в’єтнамським рецептом

Якщо ви любитель покавувати, то певно вже пробували ...