U-News » Здоров'я » Медики розповіли про головні переваги холодного душу для здоров’я
Всі новини

Медики розповіли про головні переваги холодного душу для здоров’я

Медики розповіли про головні переваги холодного душу для здоров’я. Як виявилося, вода низьких температур сприяє викиду кортизолу, який допомагає легше справлятися зі стресовими ситуаціями.

Про те, що холодний душ – ідеальний спосіб загартовування, знають багато, але для непідготовленої людини це заняття є сумнівною розвагою. Привчатися до цієї процедури слід поступово. Коли звичка сформується, можна буде не тільки отримати задоволення, але також поправити фізичне і психологічне здоров’я.

Медики рекомендують мити голову теплою водою, а ось обполіскувати волосся прохолодною. Це дозволить зробити його більш міцним і сильним. Крім цього холодна вода допомагає шкірі зберегти природний жировий баланс. Прохолодний душ також покращує кровообіг, підвищує пізнавальні здібності і сприяє зміцненню імунітету.

Більш того, холодна вода стимулює вироблення гормону норадреналіну. Він підсилює приплив енергії до м’язових тканин і покращує мозкову діяльність. Також прохолодний душ тренує волю і сприяє зниженню ваги. Крім цього холодний душ вранці гарантує бадьорість на цілий день і дарує прекрасний настрій.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 242
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 159
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 726
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 893
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 375
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 425
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 381
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 947
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 338
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 276
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 146
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 667
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 903
Серцевий напад: кардіологи назвали перший симптом, який можна розпізнати самостійно
0
Не поспішайте викидати: як кавова гуща здатна врятувати ваш сад
0
Які чоловічі та жіночі імена не сумісні в коханні: ці пари приречені на сварки та розлучення
0
У Росії заявили, що сім'я Софії Ротару платить податки в їхній бюджет
0
Чи не найкраща звичка: чи можна вживати солодке на голодний шлунок
0
Чому Зеленський різко висловився проти Трампа? Справжнє значення заяв у SkyNews
0
Як змусити зелені помідори почервоніти за лічені дні: геніальний трюк
0
Діють як гіпноз: 5 українських жіночих імен, від яких німці божеволіють
0
У мережі показали, який вигляд нині має центр окупованого Бахмута
0
53-річна Камерон Діаз вперше за рік з’явилася на публіці з молодшим на сім років чоловіком
0
10 найкращих продуктів, які допоможуть захистити організм від раку
0
Анна Саліванчук розповіла про конкуренцію з Денисенко, Мішиною та іншими акторками
0
Підліток, якого вважали мертвим, закашляв на своєму похороні
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...