U-News » Здоров'я » П’ять найбільш корисних щоденних продуктів від хвороб серця
Всі новини

П’ять найбільш корисних щоденних продуктів від хвороб серця

Додавши в свій щоденний раціон кілька продуктів, ви можете поліпшити показники артеріального тиску, рівня тригліцеридів, холестерину і знизити свій ризик постраждати від хвороб серця.

Листова зелень. Містить вітамін К і природні сполуки нітрати, що допомагають знизити кров’яний тиск, поліпшити артеріальну функцію, що однозначно корисно для зміцнення серця.

Ягоди. Є одним з найбагатших джерел антиоксидантів. Багато досліджень вказують на той факт, що їх вживання в їжу бореться з розвитком відразу кілька факторів ризику серцевих захворювань.

Авокадо. Продукт рясніє мононенасиченими жирами і калієм, які здатні знижувати рівень холестерину, кров’яний тиск, скорочують ризик метаболічного синдрому, що сприяє розвитку таких патологій, як атеросклероз, ішемічна хвороба серця.

Жирна риба. Містячи багато омега-3 жирних поліненасичених кислот, продукт ефективно перешкоджає посиленню факторів ризику серцевих захворювань, таких як артеріальний тиск, високі рівні тригліцеридів і холестерину в крові.

Темний шоколад. Забезпечує організм антиоксидантними сполуками флавоноїдами, що гальмують процес розвитку кальцинованих бляшок в артеріях і поява ішемічної хвороби серця.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 989
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
26 045
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
24 673
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
24 224
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
23 270
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
21 322
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
20 297
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
16 324
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
13 192
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 073
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
11 628
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
9 677
Кардіолог назвав прості добавки до кави для довголіття
7 962
Чим обробити грядку після помідорів, уражених фітофторозом, щоб грибок не залишився зимувати у ґрунті
0
Наповнити повітряну кульку вакуумом: що з цього вийде
0
Астрологи назвали чотири знаки, на які вплине ретроградний Уран
0
Дівчина заробляє мільйони завдяки своїй особливості: як їй це вдається
0
Онкологи назвали несподіваний симптом, який може бути ранньою ознакою раку
0
Зробіть це у вересні, щоб кабачки радували врожаєм до самих заморозків
0
Гороскоп і материнство: знак зодіаку, який вміє поєднувати батьківське тепло та дисципліну
0
В Україні перебувають 700 тисяч військових ЗС РФ: розвідка вказала головну мету окупантів
0
Лілія Ребрик показала зсередини свій новий недобудований дім і розкрила подробиці ремонту
0
Жінки з цими іменами прикидаються ангелами, але ось що насправді за ними ховається
0
Вчені назвали продукти, що уповільнюють старіння мозку на чотири роки
0
Ольга Сумська показала могилу батьків в особливий день: який вигляд має новий пам'ятник мами акторки
0
Дослідники натрапили на величезний "дверний отвір" посеред гір
0
«Зіпсується» чи ні: чи справді відсутність сексу загрожує жіночому здоров'ю?

У суспільстві існує багато стійких переконань про жіноче ...

Зручність чи ризик: чому лікарі не радять жінкам мочитися під душем

В інтернеті можна знайти безліч «корисних» порад, які ...

Запах небезпеки: що аромат тіла може розповісти про діабет та його ускладнення

Ми всі звикли до того, що тіло має свій природний аромат, ...