U-News » Здоров'я » Науковці назвали спосіб підвищити метаболізм при сидячому способі життя
Всі новини

Науковці назвали спосіб підвищити метаболізм при сидячому способі життя

Підвищення метаболізму захищає від ожиріння, допомагає скидати зайву вагу, і домогтися цього можна навіть при сидячому способі життя. Необхідно збільшувати розумові навантаження – такий спосіб активізації обміну речовин запропонувала міжнародна група вчених.

Інтенсивні інтелектуальні заняття були названі вченими ефективним методом підвищити метаболізм при сидячому способі життя. За їх словами, підвищуючи розумове навантаження, людина може змусити мозок споживати більше калорій, що забезпечить більш активні метаболічні процеси.

Вчені привели в приклад дітей, які навчаються в школі і займаються додатково (наприклад, вивчають іноземну мову, освоюють нові для себе завдання). Їх мозок споживає втричі більше енергії, ніж в середньому доросла людина. Відповідно, метаболічні витрати організму ростуть, жир витрачається набагато інтенсивніше.

Наукові фахівці рекомендують людям, які ведуть сидячий спосіб життя, частіше напружувати мозок інтелектуальними завданнями. Один з кращих способів – навчитися грі в шахи.

«У гравців в шахи частішають серцебиття і дихання, що позитивно впливає на метаболізм. Вирішення складних завдань на комп’ютері, заучування фрагмента художнього тексту також вимагають більше енергії, також дозволяють знизити рівень цукру в крові”, – розповіли дослідники.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
47 679
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
39 383
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
29 444
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
27 271
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
25 690
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
22 261
Садівниця на всі руки: Меган Маркл висміяли за неправдоподібне фото
19 789
Голова "Укрпошти", який отримує 500 тис. грн, палко розважався посеред Києва в мокрій білій тенісці
17 484
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
13 125
Вчені назвали ягоду, яка рятує від «тихого» раку кишечника
12 578
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
12 187
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
10 918
Верхи на бойовій бджолі: відео з Ющенко, що летить бомбити Кремль, завірусилося у мережі
10 858
Якою водою правильно поливати помідори та інші овочі, щоб був щедрий врожай
0
Названо найкращі добрива для троянд: чим підживити, щоб квіти цвіли до осені
0
Тіна Кароль пояснила, чому не має друзів в шоу-бізнесі
0
Тоня Матвієнко розповіла, як набрала 10 кг після смерті матері, і озвучила свою теперішню вагу
0
Напередодні загрози: Литва, Латвія та Естонія реформують медичну систему для воєнного часу
0
51-річна відома ведуча вперше показала свого чоловіка і заговорила про весілля
0
Зодіакальні інтроверти: які знаки Зодіаку здатні знайти щастя в самотності
0
Рибі з людським обличчям знадобилася охорона: що стало причиною
0
Які дерева найчастіше вражає блискавка: не слід садити їх біля оселі
0
Чіткі сигнали від Всесвіту, які вказують на те, що незабаром на вас чекають якісь зміни у житті
0
Слимаки та равлики зникнуть: садівникам порадили залишити в саду один напій
0
Більше шкоди, ніж користі: які рибні консерви краще ніколи не купувати
0
"Це полтавський суржик": у Вєрки Сердючки відхрестилися від співу російською мовою
0
Дивні звуки, запахи та слова: ніякові моменти під час сексу, про які не говорять, але вони трапляються з кожним

Це надзвичайно тілесний процес: звуки, запахи, пози тощо. І ...

Позбутися від мух вдома дуже просто: їх відлякує лише один запах

Мухи можуть бути відлякані запахом евкаліпта, що можна ...

Перевезення лежачих хворих: досвід родин і рекомендації медиків

У кожної родини, яка стикалася з лежачим родичем, є своя ...