U-News » Здоров'я » Науковці назвали спосіб підвищити метаболізм при сидячому способі життя
Всі новини

Науковці назвали спосіб підвищити метаболізм при сидячому способі життя

Підвищення метаболізму захищає від ожиріння, допомагає скидати зайву вагу, і домогтися цього можна навіть при сидячому способі життя. Необхідно збільшувати розумові навантаження – такий спосіб активізації обміну речовин запропонувала міжнародна група вчених.

Інтенсивні інтелектуальні заняття були названі вченими ефективним методом підвищити метаболізм при сидячому способі життя. За їх словами, підвищуючи розумове навантаження, людина може змусити мозок споживати більше калорій, що забезпечить більш активні метаболічні процеси.

Вчені привели в приклад дітей, які навчаються в школі і займаються додатково (наприклад, вивчають іноземну мову, освоюють нові для себе завдання). Їх мозок споживає втричі більше енергії, ніж в середньому доросла людина. Відповідно, метаболічні витрати організму ростуть, жир витрачається набагато інтенсивніше.

Наукові фахівці рекомендують людям, які ведуть сидячий спосіб життя, частіше напружувати мозок інтелектуальними завданнями. Один з кращих способів – навчитися грі в шахи.

«У гравців в шахи частішають серцебиття і дихання, що позитивно впливає на метаболізм. Вирішення складних завдань на комп’ютері, заучування фрагмента художнього тексту також вимагають більше енергії, також дозволяють знизити рівень цукру в крові”, – розповіли дослідники.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 206
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 104
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 279
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 416
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 136
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 689
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 362
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 925
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 086
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
12 551
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 207
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 396
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 606
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...