U-News » Здоров'я » Науковці назвали спосіб підвищити метаболізм при сидячому способі життя
Всі новини

Науковці назвали спосіб підвищити метаболізм при сидячому способі життя

Підвищення метаболізму захищає від ожиріння, допомагає скидати зайву вагу, і домогтися цього можна навіть при сидячому способі життя. Необхідно збільшувати розумові навантаження – такий спосіб активізації обміну речовин запропонувала міжнародна група вчених.

Інтенсивні інтелектуальні заняття були названі вченими ефективним методом підвищити метаболізм при сидячому способі життя. За їх словами, підвищуючи розумове навантаження, людина може змусити мозок споживати більше калорій, що забезпечить більш активні метаболічні процеси.

Вчені привели в приклад дітей, які навчаються в школі і займаються додатково (наприклад, вивчають іноземну мову, освоюють нові для себе завдання). Їх мозок споживає втричі більше енергії, ніж в середньому доросла людина. Відповідно, метаболічні витрати організму ростуть, жир витрачається набагато інтенсивніше.

Наукові фахівці рекомендують людям, які ведуть сидячий спосіб життя, частіше напружувати мозок інтелектуальними завданнями. Один з кращих способів – навчитися грі в шахи.

«У гравців в шахи частішають серцебиття і дихання, що позитивно впливає на метаболізм. Вирішення складних завдань на комп’ютері, заучування фрагмента художнього тексту також вимагають більше енергії, також дозволяють знизити рівень цукру в крові”, – розповіли дослідники.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 635
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 685
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 731
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
14 978
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 827
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 219
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 370
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 038
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
11 963
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 620
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 360
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
10 747
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
10 151
Дзідзьо зворушив рідкісною архівною світлиною з батьком та здивував схожістю: "Єдине фото, де ми разом"
0
Листя фіалки підкаже, які саме помилки були допущені в догляді за квіткою
0
Гороскоп на вихідні: кому варто зберігати спокій, а кому діяти рішуче
0
Яких прикмет необхідно дотримуватися під час застілля, щоб не залучити неприємності в життя
0
Колишній чоловік Наталки Денисенко повідомив, що звільнився із ЗСУ та назвав причину
0
Ця популярна спеція покращує пам'ять: дослідження вчених
0
Психопат та група психопатів: Трамп ініціював розслідування проти Сороса та пов'язаних з ним організацій
0
Заввишки з триповерховий будинок: українець виростив найвищий соняшник в історії
0
Мережу розсмішив український аналог слова "собутильнік" і фемінітив від нього
0
"Це твоя колишня": рогатий "пасажир" таксі розсмішив мережу
0
Незмінний ведучий "Холостяка" та багатодітний батько: де зараз Григорій Решетник
0
Як правильно заготовити насіння баклажанів восени
0
Пенсійний сюрприз: коли українці можуть піти на заслужений відпочинок
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...