U-News » Здоров'я » Науковці назвали спосіб підвищити метаболізм при сидячому способі життя
Всі новини

Науковці назвали спосіб підвищити метаболізм при сидячому способі життя

Підвищення метаболізму захищає від ожиріння, допомагає скидати зайву вагу, і домогтися цього можна навіть при сидячому способі життя. Необхідно збільшувати розумові навантаження – такий спосіб активізації обміну речовин запропонувала міжнародна група вчених.

Інтенсивні інтелектуальні заняття були названі вченими ефективним методом підвищити метаболізм при сидячому способі життя. За їх словами, підвищуючи розумове навантаження, людина може змусити мозок споживати більше калорій, що забезпечить більш активні метаболічні процеси.

Вчені привели в приклад дітей, які навчаються в школі і займаються додатково (наприклад, вивчають іноземну мову, освоюють нові для себе завдання). Їх мозок споживає втричі більше енергії, ніж в середньому доросла людина. Відповідно, метаболічні витрати організму ростуть, жир витрачається набагато інтенсивніше.

Наукові фахівці рекомендують людям, які ведуть сидячий спосіб життя, частіше напружувати мозок інтелектуальними завданнями. Один з кращих способів – навчитися грі в шахи.

«У гравців в шахи частішають серцебиття і дихання, що позитивно впливає на метаболізм. Вирішення складних завдань на комп’ютері, заучування фрагмента художнього тексту також вимагають більше енергії, також дозволяють знизити рівень цукру в крові”, – розповіли дослідники.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 519
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 288
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 096
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 509
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 774
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 714
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 779
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 658
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 461
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 814
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 331
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 252
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 073
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...