U-News » Здоров'я » Хочете прикидатися з ранку щасливими? Візьміть до уваги пораду гарвардського психолога
Всі новини

Хочете прикидатися з ранку щасливими? Візьміть до уваги пораду гарвардського психолога

Гарний настрій з самого ранку, як виявилося, можна запрограмувати. Досить однієї нескладної дії.

Добре б кожен день прокидатися, як в рекламі: посміхаючись, солодко потягуючись і мружачись від сонячного світла. Але сонце з ранку балує далеко не кожного, а бути бадьорим і щасливим все одно хочеться. На щастя, психологи знайшли легкий спосіб цього домогтися.

Психолог з Гарварду Ненсі Еткофф провела шестимісячне дослідження, присвячене тому, як наявність квітів в будинку впливає на настрій людини.

Виявилося, що букети серйозно покращують настрій з ранку і здатні пом’якшити втому в кінці робочого дня.

Квіти, розставлені по дому, зводять до мінімуму почуття тривоги і стресу — а це два основних фактори, що впливають на якість сну.

Людина, що спав міцним сном, прокидається набагато щасливішим, ніж той, хто не виспався.

Добре, якщо букет стоїть прямо на тумбочці біля ліжка як стимул підвищення настрою.

Але, звичайно, для бадьорості і відчуття щастя, одних квітів недостатньо. Дослідники рекомендують також вести активний спосіб життя і вживати достатньо овочів і фруктів з високим вмістом вітаміну С.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
48 726
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
44 796
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
26 169
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 635
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
23 783
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
23 099
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 796
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 828
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 633
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 605
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
10 857
Названо три найбільш шкідливі для здоров’я алкогольні напої
8 947
Названий ідеальний овоч для захисту від смертельних порушень серця
8 838
Співпраця Росії та КНДР набирає обертів: чого можна очікувати
0
Що потрібно зробити з капустою на грядці наприкінці літа, щоб не згнила і не була атакована шкідниками
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями щедро усміхнеться Всесвіт
0
Брітні Спірс збрехала про третю дитину й ошелешила Мережу: що насправді відбувається у житті зірки
0
Три знаки Зодіаку нарешті подолають період невдач і здобудуть бажане
0
Названо продукти, які виводять з організму зайву рідину і прибирають набряки: додайте до свого раціону влітку
0
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
0
Три роки війни попереду: українцям оголосили важливе попередження
0
Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
0
Вносять розлад у стосунки, притягують невдачі: які квіти не можна приносити в дім
0
Які знаки Зодіаку отримають несподіваний прибуток вже цього тижня
0
Як з допомогою народних засобів позбутися попелиці на огірках
0
Ніколи не кажіть "скурпульозний": цю помилку роблять майже всі українці
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...