U-News » Здоров'я » Хочете прикидатися з ранку щасливими? Візьміть до уваги пораду гарвардського психолога
Всі новини

Хочете прикидатися з ранку щасливими? Візьміть до уваги пораду гарвардського психолога

Гарний настрій з самого ранку, як виявилося, можна запрограмувати. Досить однієї нескладної дії.

Добре б кожен день прокидатися, як в рекламі: посміхаючись, солодко потягуючись і мружачись від сонячного світла. Але сонце з ранку балує далеко не кожного, а бути бадьорим і щасливим все одно хочеться. На щастя, психологи знайшли легкий спосіб цього домогтися.

Психолог з Гарварду Ненсі Еткофф провела шестимісячне дослідження, присвячене тому, як наявність квітів в будинку впливає на настрій людини.

Виявилося, що букети серйозно покращують настрій з ранку і здатні пом’якшити втому в кінці робочого дня.

Квіти, розставлені по дому, зводять до мінімуму почуття тривоги і стресу — а це два основних фактори, що впливають на якість сну.

Людина, що спав міцним сном, прокидається набагато щасливішим, ніж той, хто не виспався.

Добре, якщо букет стоїть прямо на тумбочці біля ліжка як стимул підвищення настрою.

Але, звичайно, для бадьорості і відчуття щастя, одних квітів недостатньо. Дослідники рекомендують також вести активний спосіб життя і вживати достатньо овочів і фруктів з високим вмістом вітаміну С.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 609
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
29 950
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 883
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
29 133
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 841
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 375
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 540
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 955
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
18 665
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
16 337
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 194
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 020
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
13 182
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...