U-News » Здоров'я » Лікарі назвали три звички, які знижують ризик розвитку деменції
Всі новини

Лікарі назвали три звички, які знижують ризик розвитку деменції

Лікарі назвали три корисні звички, які здатні суттєво знизити ризик розвитку деменції. Щоб захистити мозок від вікових змін, варто дотримуватись здорового способу життя.

Лікарі розповіли, що ризик недоумства на 75% вищий у людей із родичами, які зіткнулися з цією проблемою. У ході дослідження вдалося з’ясувати, що більш високі когнітивні показники виявляють особи, які вживають по 15 г спиртного на день.

Помірні дози алкоголю сприятливо впливають на судини в головному мозку, що дозволяє запобігти субклінічних інсультів та покращити мозкову активність.

Ризик деменції знижується у людей, які дотримуються середземноморської дієти. За рахунок неї збільшується тривалість життя, скорочується ймовірність зіткнутися з нейродегенеративними та серцево-судинними захворюваннями.

Щоб оздоровитись, потрібно додати до раціону рибу, натуральний йогурт, рослинну їжу. Порції м’яса та курки краще скоротити.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 532
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 315
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 107
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 514
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 783
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 742
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 837
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 668
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 470
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 821
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 338
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 300
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 089
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...