U-News » Здоров'я » Лікарі назвали три звички, які знижують ризик розвитку деменції
Всі новини

Лікарі назвали три звички, які знижують ризик розвитку деменції

Лікарі назвали три корисні звички, які здатні суттєво знизити ризик розвитку деменції. Щоб захистити мозок від вікових змін, варто дотримуватись здорового способу життя.

Лікарі розповіли, що ризик недоумства на 75% вищий у людей із родичами, які зіткнулися з цією проблемою. У ході дослідження вдалося з’ясувати, що більш високі когнітивні показники виявляють особи, які вживають по 15 г спиртного на день.

Помірні дози алкоголю сприятливо впливають на судини в головному мозку, що дозволяє запобігти субклінічних інсультів та покращити мозкову активність.

Ризик деменції знижується у людей, які дотримуються середземноморської дієти. За рахунок неї збільшується тривалість життя, скорочується ймовірність зіткнутися з нейродегенеративними та серцево-судинними захворюваннями.

Щоб оздоровитись, потрібно додати до раціону рибу, натуральний йогурт, рослинну їжу. Порції м’яса та курки краще скоротити.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
26 036
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 304
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
18 927
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 922
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 252
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 452
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 060
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 905
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 820
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 649
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 655
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 115
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 334
У них вірили наші пращури: 15 найцікавіших народних прикмет на вересень 2025
0
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
0
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
Криза Макрона: проблеми для Франції, загрози для України та ЄС
0
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Дерево приховувало сюрприз: пара знайшла неочікувану знахідку у своєму дворі
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Українцям збільшать пенсії: хто, коли та скільки отримає
0
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...