U-News » Здоров'я » Лікарі назвали три звички, які знижують ризик розвитку деменції
Всі новини

Лікарі назвали три звички, які знижують ризик розвитку деменції

Лікарі назвали три корисні звички, які здатні суттєво знизити ризик розвитку деменції. Щоб захистити мозок від вікових змін, варто дотримуватись здорового способу життя.

Лікарі розповіли, що ризик недоумства на 75% вищий у людей із родичами, які зіткнулися з цією проблемою. У ході дослідження вдалося з’ясувати, що більш високі когнітивні показники виявляють особи, які вживають по 15 г спиртного на день.

Помірні дози алкоголю сприятливо впливають на судини в головному мозку, що дозволяє запобігти субклінічних інсультів та покращити мозкову активність.

Ризик деменції знижується у людей, які дотримуються середземноморської дієти. За рахунок неї збільшується тривалість життя, скорочується ймовірність зіткнутися з нейродегенеративними та серцево-судинними захворюваннями.

Щоб оздоровитись, потрібно додати до раціону рибу, натуральний йогурт, рослинну їжу. Порції м’яса та курки краще скоротити.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 799
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 095
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 087
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 083
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
14 971
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 007
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 615
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 507
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
12 505
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 420
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 255
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 673
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 598
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...