U-News » Суспільство » Сваритися можна правильно: поради психолога, щоб не нашкодити стосункам
Всі новини

Сваритися можна правильно: поради психолога, щоб не нашкодити стосункам

Часом навіть незначні суперечки можуть призвести до сварок, які шкодять стосункам. Без суперечок та конфліктів не обійтися будь-якій парі, проте це можна робити так, аби стосунки не розсипалися.

Психолог Ендрю Дж. Маршалл поділився порадами, як правильно сперечатися. Його поради опублікував портал Healthista.

Вибір слів

Маршалл радить уникати слів "завжди" і "ніколи", а також "мусиш" і "повинен", оскільки вони викликають негативну реакцію. Краще висловлювати свої почуття, кажучи "я сердитий", а не "ти мене бісиш".

Один пункт за раз

Важливо зосередитися на одній проблемі за раз, а не перелічувати всі негаразди одразу. Це підвищує шанси на ефективне вирішення конфлікту.

Вставляйте похвалу

Висловлюючи незгоду, варто додавати компліменти або позитивні відгуки. Це допомагає зберегти позитивну атмосферу під час суперечки.

Відвертість у спілкуванні

Не варто очікувати, що партнер сам здогадається про ваші почуття або думки. Відвертість допомагає уникнути накопичення образ.

Суперечки під час діяльності

Не варто присвячувати весь час суперечці. Обговорюйте проблеми під час спільної діяльності, що зменшує емоційне напруження.

Узгодження часу

Якщо суперечка розпочалася перед сном, домовтеся продовжити її в інший зручний час, щоб уникнути емоційного виснаження.

Уникайте провокацій

Суперечка має починатися з запрошення до діалогу, а не з підбурювань чи провокацій.

Відмова від ролі жертви

Не варто ставити себе у позицію жертви. Важливо, щоб обидва партнери розглядали можливість змін у своїй поведінці, а не лише звинувачували одне одного.

Змініть ставлення до сварок

Суперечки є природною частиною стосунків і можуть бути корисними для їхнього зміцнення, якщо до них підходити конструктивно.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 309
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 255
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 899
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 938
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 403
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 575
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 460
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 413
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 318
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 184
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 692
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 049
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 981
Як прогнати з ділянки слимаків: названі найефективніші та найбезпечніші способи
0
Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії: найсуворіші заборони цього свята
0
Лікар назвав чотири продукти, які щодня захищають від раку кишечника
0
"Навіть подумки опікується". Кошовий розповів, як зараз живе мама Зеленського
0
Експерти розповіли, чому чистка позеленілої картоплі не робить її безпечною
0
Серцевий напад: кардіологи назвали перший симптом, який можна розпізнати самостійно
0
Не поспішайте викидати: як кавова гуща здатна врятувати ваш сад
0
Які чоловічі та жіночі імена не сумісні в коханні: ці пари приречені на сварки та розлучення
0
У Росії заявили, що сім'я Софії Ротару платить податки в їхній бюджет
0
Чи не найкраща звичка: чи можна вживати солодке на голодний шлунок
0
Чому Зеленський різко висловився проти Трампа? Справжнє значення заяв у SkyNews
0
Як змусити зелені помідори почервоніти за лічені дні: геніальний трюк
0
Діють як гіпноз: 5 українських жіночих імен, від яких німці божеволіють
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...