U-News » Суспільство » Сваритися можна правильно: поради психолога, щоб не нашкодити стосункам
Всі новини

Сваритися можна правильно: поради психолога, щоб не нашкодити стосункам

Часом навіть незначні суперечки можуть призвести до сварок, які шкодять стосункам. Без суперечок та конфліктів не обійтися будь-якій парі, проте це можна робити так, аби стосунки не розсипалися.

Психолог Ендрю Дж. Маршалл поділився порадами, як правильно сперечатися. Його поради опублікував портал Healthista.

Вибір слів

Маршалл радить уникати слів "завжди" і "ніколи", а також "мусиш" і "повинен", оскільки вони викликають негативну реакцію. Краще висловлювати свої почуття, кажучи "я сердитий", а не "ти мене бісиш".

Один пункт за раз

Важливо зосередитися на одній проблемі за раз, а не перелічувати всі негаразди одразу. Це підвищує шанси на ефективне вирішення конфлікту.

Вставляйте похвалу

Висловлюючи незгоду, варто додавати компліменти або позитивні відгуки. Це допомагає зберегти позитивну атмосферу під час суперечки.

Відвертість у спілкуванні

Не варто очікувати, що партнер сам здогадається про ваші почуття або думки. Відвертість допомагає уникнути накопичення образ.

Суперечки під час діяльності

Не варто присвячувати весь час суперечці. Обговорюйте проблеми під час спільної діяльності, що зменшує емоційне напруження.

Узгодження часу

Якщо суперечка розпочалася перед сном, домовтеся продовжити її в інший зручний час, щоб уникнути емоційного виснаження.

Уникайте провокацій

Суперечка має починатися з запрошення до діалогу, а не з підбурювань чи провокацій.

Відмова від ролі жертви

Не варто ставити себе у позицію жертви. Важливо, щоб обидва партнери розглядали можливість змін у своїй поведінці, а не лише звинувачували одне одного.

Змініть ставлення до сварок

Суперечки є природною частиною стосунків і можуть бути корисними для їхнього зміцнення, якщо до них підходити конструктивно.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 699
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 982
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 799
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 145
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 920
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 255
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 760
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 430
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 074
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 023
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 699
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 418
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
10 932
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
"Що любила його мама": Клопотенко розповів, чим нагодував принца Гаррі в Києві
0
Осадча зізналася, яку професію обрав її 22-річний син
0
Суханов відверто заговорив про особисте життя: "Зараз починаю відчувати справжнісіньке щастя"
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...