U-News » Здоров'я » Медики попередили про шкоду тривалої відмови від солі
Всі новини

Медики попередили про шкоду тривалої відмови від солі

Згідно з рекомендаціями лікаря ендокринолога, тривала відмова від вживання солі дуже шкідлива для організму.

Сіль часто називають “білою смертю” і, вирішуючи дотримуватися здорового харчування, багато хто замислюється про відмову від неї. Однак виключати спецію з раціону повністю не можна, – про це попередила лікарка.

Тривала відмова від солі, що створює дефіцит натрію в організмі, негативно позначається на його функціях і здоров’я, знижує якість життя, підкреслює експертка.

Медикиня пояснила, що відбувається з тілом, якщо воно тривалий час не отримує потрібної кількості солі.

“У цьому випадку інтенсивно виводяться вода і калій, що збільшує навантаження на нирки. З’являється головний біль, виникає слабкість, нудота, порушується травлення, падає артеріальний тиск, регулярно паморочиться голова”, – попередила фахівчиня.

За словами лікаря, відмова від солі – якщо вона практикується – не повинна перевищувати трьох днів на тиждень. До неї, зокрема, можуть вдатися люди, в раціоні яких міститься багато продуктів з високим рівнем солі. Нетривале утримання від солі може допомогти їм позбутися від зайвої рідини, набряклості.

Відмовлятися від спеції на період понад два або три місяці лікарка категорично не рекомендує. Експертка підкреслила, що в достатньому отриманні натрію потребують нервова і м’язова системи організму.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Олена Кравець розповіла про тривалу боротьбу з важкою хворобою
14 461
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
12 587
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
11 954
Три подруги побилися на весіллі за букет нареченої: відео курйозного моменту
11 389
Російська тенісистка люто відгамселила себе ракеткою по голові
10 458
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
10 042
"Навіть нічого не пила": телеведуча Барбір насмішила конфузом зі штанями
9 333
Онкологія: 3 ознаки, які сигналять про поширення пухлини в кишківнику
8 836
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
8 569
Лікар назвав три продукти, які отруюють кишківник
8 337
5 продуктів, багатих магнієм, для зниження тиску природним шляхом
7 990
Які продукти не можна мити перед приготуванням та вживанням у їжу: шкідливо і навіть небезпечно
7 826
Дієтолог розповіла, яка їжа захищає від раку та розгладжує шкіру
7 786
Чому в жодному разі не можна спалювати листя волоського горіха
0
Чи можна вносити в ґрунт золу з мангалу: потенційна користь чи шкода рослинам
0
МВФ відновлює співпрацю з Москвою: цілі РФ та реакція ЄС
0
ЗСУ прорвалися на новій ділянці Курської області: кілька тисяч росіян під загрозою оточення
0
Країни Балтії закликають союзників НАТО збивати російські дрони в регіоні: подробиці
0
"Отямилася, на мені щось лежало": історія сім'ї із Павлограда, яка вижила після атаки РФ (відео)
0
3 уроки комунікації з президентських дебатів Гарріс-Трамп
0
Лікар назвала обов’язковий продукт для людей після 60 років
0
Названо звички, які значно скорочують тривалість життя: позбудьтеся їх якомога швидше
0
"Один виганяє мігрантів, а інша вбиває немовлят": Папа Римський висловився про вибори у США
0
На кордоні з Польщею кілька місяців можуть бути складнощі з перетином: у чому справа
0
«Якби не кацапи»: Кондратюк несподівано засвітився у сатиричному кліпі про окупантів
0
Melovin матом послав фанатку, яка намагалася зірвати його концерт
0
Оля Полякова зізналася за скільки готова переспати з Машею Єфросиніною

Оля Полякова не приховує, що за мільйон доларів готова ...

Корисно і після 60 років: літнім порадили займатися сексом частіше

Сексуальна активність в літньому віці не принесе ...

Навіщо перед приготуванням дряпати картоплю виделкою

Королевою святкового та повсякденного меню більшості ...