U-News » Здоров'я » Медики попередили про шкоду тривалої відмови від солі
Всі новини

Медики попередили про шкоду тривалої відмови від солі

Згідно з рекомендаціями лікаря ендокринолога, тривала відмова від вживання солі дуже шкідлива для організму.

Сіль часто називають “білою смертю” і, вирішуючи дотримуватися здорового харчування, багато хто замислюється про відмову від неї. Однак виключати спецію з раціону повністю не можна, – про це попередила лікарка.

Тривала відмова від солі, що створює дефіцит натрію в організмі, негативно позначається на його функціях і здоров’я, знижує якість життя, підкреслює експертка.

Медикиня пояснила, що відбувається з тілом, якщо воно тривалий час не отримує потрібної кількості солі.

“У цьому випадку інтенсивно виводяться вода і калій, що збільшує навантаження на нирки. З’являється головний біль, виникає слабкість, нудота, порушується травлення, падає артеріальний тиск, регулярно паморочиться голова”, – попередила фахівчиня.

За словами лікаря, відмова від солі – якщо вона практикується – не повинна перевищувати трьох днів на тиждень. До неї, зокрема, можуть вдатися люди, в раціоні яких міститься багато продуктів з високим рівнем солі. Нетривале утримання від солі може допомогти їм позбутися від зайвої рідини, набряклості.

Відмовлятися від спеції на період понад два або три місяці лікарка категорично не рекомендує. Експертка підкреслила, що в достатньому отриманні натрію потребують нервова і м’язова системи організму.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Шоколадний патріарх та Дім Порошенко. В мережах сміються з фото екс-президента на троні в храмі
24 962
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
22 226
Казус у відпустці: туристка залишилася без спідньої білизни під час поїздки
19 140
Депутат від ЄС непристойно потролив Порошенка: відео стає хітом мережі
17 440
Бурятський «опосум». Щоб не повертатися на війну в Україну, окупант вирішив прикинутися мертвим
16 301
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
16 264
Обійшлись без України: Фіцо та Путін домовились про постачання газу
13 278
"Вкрали корейців" на Курщині: Скабєєва видала "перл" про ЗСУ
13 124
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
11 021
Ось звідки беруться квадробери: у Дніпрі мати придумала, як не загубити дітей у ТЦ
10 865
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
10 665
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
10 482
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
10 333
"Чим триваліше війна, тим розкішніше одягається Порошенко" – експерт звернув увагу на куртку нардепа за 18 400 євро
0
Названо 5 натуральних способів збалансувати рівень гормонів
0
У Латвії заборонять діяльність автоперекупників: з чим це пов’язано
0
П’ять основних факторів, які визначають швидкість зарядки електромобіля
0
Ці стосунки кращі: Раміна Есхакзай порівняла свого бойфренда з колишнім
0
У Росії спалахнув черговий нафтозавод "Лукойла": він є одним із найбільших
0
Наймасовіший удар по військових об’єктах рф: ЗМІ показали наслідки атаки на НПЗ у Саратові
0
Зимовий простій: які неприємні наслідки можуть очікувати на вашу автівку
0
Зеленський підписав закон про облік 17-річних
0
Не тільки горох і капуста: звичні продукти, які викликають гази
0
Портніков вважає, що на війні мають гинути прості люди, а не еліта
0
«Я розгубилася»: Кадочникова прокоментувала свій виступ російською мовою
0
Городні і садові рослини, для яких категорично не слід використовувати попіл
0
Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...

Чому партнер ігнорує ваші прохання та декілька порад психологині

Можливо вам знайомо, коли чоловік обіцяє виконати ваші ...