U-News » Здоров'я » Відмова від цукру може спричинити проблеми зі здоров'ям: що слід знати
Всі новини

Відмова від цукру може спричинити проблеми зі здоров'ям: що слід знати

Звісно, не варто їсти солодощі кілограмами, але й повністю відмовлятися від цукру шкідливо.

Перш ніж виключати зі свого раціону той чи інший продукт, слід чітко розуміти, який він впливає на організм. Коли ми їмо солодощі, найпершими реагують на них рецептори язика, вони відповідають за розпізнавання смаків. Усього існує чотири базові смаки: солоний, кислий, гіркий і солодкий. Саме останній вид організм сприймає як найбезпечніший та найприємніший. Далі при попаданні в шлунково-кишковий тракт цукор розщеплюється на фруктозу та глюкозу, які потім всмоктуються у кров.

Глюкоза вважається універсальним джерелом енергії та необхідна для правильної життєдіяльності людини. Вона впливає на роботу м'язів, мозку та функціонування внутрішніх органів. Від нестачі глюкози з'являється слабкість, знижується фізична та розумова активність, зникає концентрація.

З цього не випливає, що солодке можна споживати у нерозумних кількостях. Якщо глюкози занадто багато, вона починає збиратися в жировій тканині та печінці як запас невитраченої енергії, а вивільняється назад лише у випадках, коли тіло відчуває сильний стрес.

Тому цукру добре їсти в міру.


Читають Коментують
Медведєв закликав Трампа висадити спецназ у Києві
33 422
55-річний чоловік втік із нареченою неповнолітнього сина та одружився з нею: як виглядає пара
22 389
"Добре, що хоч медузи є": що Росія зробила з Арабатською Стрілкою
17 670
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
16 595
Стало відомо, хто охоронятиме Путіна на Алясці під час саміту
15 299
Нестандартну рибу виловили в Дніпрі: вона могла потрапити з Америки
12 841
Онук Софії Ротару, який таємно виїхав з України, показав своє життя за кордоном
12 409
Клопотенко викрив у крадіжці пропагандистів із РФ, які дорогою на Аляску наїлися котлет по-київськи
11 458
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
10 889
Путін став посміховиськом, привітавши росіян із Днем фізкультурника
10 754
У селі нанесли розмітку, яка стала місцевим мемом, - в соцмережах затролили владу
10 498
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
10 260
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
10 137
На ці китайські знаки Зодіаку чекає раптова удача 9 серпня
0
Названо 5 знаків Зодіаку, які зможуть розв'язати свої проблеми до кінця серпня 2025 року
0
Пенсійний секрет: як збільшити виплату на кілька сотень
0
Оля Цибульська у річницю шлюбу показала свого чоловіка та пригадала, яким було їхнє весілля 10 років тому
0
Ці знаки Зодіаку зовсім скоро здійснять свої найзаповітніші мрії та знайдуть справжнє щастя
0
"Він від мене ховався": Анжеліка Рудницька пригадала конфлікт з Кузьмою
0
Три простих способи заточити кухонну тертку в домашніх умовах
0
Пʼяний безхатько в шльопанцях обігнав професіоналів у забігу на 8 кілометрів
0
Чому огірки стають гіркими: городники назвали причини погіршення смаку
0
Оксана Білозір розкрила правду про стосунки з другою дружиною Ігоря Білозіра після його смерті
0
Хлопчик із Британії не п'є воду вже п’ять років: мама розповіла, чому він відмовляється від неї
0
Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені
0
Буданов розповів, що силоміць змушує робити своїх підлеглих, якщо бачить, що вони "не витягують"
0
Цей рецепт з кабачків змінить ваше уявлення про літні страви

Салат з кабачків, помідорів та яєць легко може стати вашою ...

Піца – страва, яка захопила весь світ

  Піца: скромний початок світової легенди Народжена на ...

Чому корейська косметика Skin&Lab – ідеальний вибір для чутливої шкіри?

  Чутлива шкіра потребує особливого догляду: м'якого ...