U-News » Здоров'я » Вчені виявили зв'язок між "досипанням" у вихідні та здоров'ям серця
Всі новини

Вчені виявили зв'язок між "досипанням" у вихідні та здоров'ям серця

"Компенсаційний сон" у вихідні дні може значно знизити ризик серцевих захворювань. Такого висновку дійшли вчені з Державної ключової лабораторії інфекційних захворювань лікарні Фувай Національного центру серцево-судинних захворювань у Пекіні, пише Independent.

В межах дослідження, яке було представлене на Конгресі Європейського товариства кардіологів 2024 року, науковці проаналізували дані понад 90 000 учасників проекту UK Biobank. Результати показали, що у людей, які найбільше "відсипалися" у вихідні, ризик розвитку серцевих захворювань був на 20% нижчим порівняно з тими, хто найменше компенсував нестачу сну, пише Ми-Україна.

Достатній компенсаторний сон пов'язаний з нижчим ризиком серцевих захворювань, особливо серед людей, які регулярно недосипають у будні дні, - зазначив співавтор дослідження Яньцзюнь Сун.

Дослідники розділили учасників на чотири групи залежно від кількості компенсаторного сну. Виявилося, що група з найбільшою кількістю додаткового сну у вихідні (від 1,28 до 16,06 годин) мала на 19% нижчий ризик розвитку серцевих захворювань порівняно з групою, яка найменше компенсувала сон.

Особливо виразним цей ефект був серед людей, які регулярно недосипали у будні дні (менше 7 годин на добу). У цій підгрупі ті, хто найбільше "відсипався" у вихідні, мали на 20% нижчий ризик серцевих захворювань.

Наші результати показують, що серед значної частини сучасного суспільства, яка страждає від недосипання, ті, хто найбільше 'досипає' у вихідні дні, мають значно нижчі показники серцевих захворювань, - наголосив співавтор дослідження Цзэчэнь Лю.

Читають Коментують
Жінка попрохала чоловіка розвісити попраний одяг: побачене довело її до сліз
27 907
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
24 653
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
19 379
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
16 975
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 490
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
14 511
Цей дешевий дієтичний продукт зменшує жир на животі
14 408
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
14 404
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 032
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
12 773
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 698
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 428
"Дракула на Лук’янівку їде". У київському метро стався дотепний курйоз
11 688
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
0
Ці п'ять знаків зодіаку не повертають гроші: краще не давати їм у борг
0
Зірка "Диявол носить Prada" упала зі сходів: її реакція стала вірусною
0
Син Слави Дьоміна підтвердив, що розірвав стосунки з бабусею й назвав причини
0
Залишилися дружина і доросла дочка: що відомо про сім’ю вбитого у Львові Андрія Парубія
0
Дієтологиня розповіла, як потрібно правильно мити фрукти, овочі та зелень
0
«Безсонні ночі, злякані діти»: акторка Саліванчук дала пораду своїм підписникам у непростий час
0
Лавровий лист не лише для супів: як він рятує помідори від фітофтори за 5 хвилин
0
Як харчуватися для боротьби з жировою хворобою печінки
0
Білик висловилась про Lady Gaga: "Не те що наші зірки"
0
«Пастельный ранок»: акторка Даша Трегубова з букетом квітів замилувала шанувальників стрункими ніжками
0
Як зробити добриво з картопляних лушпайок: дачникам на замітку
0
Чи безпечні овочі з прифронтових територій: пояснення еколога
0
Як позбутися темних кіл під очима за допомогою картоплі

Темні кола під очима — поширена проблема, з якою стикаються ...

Відкриті стосунки: що робити, коли цього хоче ваш партнер, але не ви

Відкриті стосунки — тема, яка останніми роками дедалі ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...