Про вживання води існує три популярних міфу: пити 2 літри в день, вода втамовує голод і корисна перед їжею. Ситуацію прокоментував дієтолог.
За його словами, організм в самостійному порядку регулює баланс рідини, а тому він сам підказує, скільки і коли потрібно випити води. Так що міф про те, що в день людина повинна вживати не менше 2 літрів, є помилкою.
Що стосується втамування водою голоду, то і тут медик знайшов логічне пояснення. Вона не затримується надовго в шлунку і кишечнику, а тому про ситість не може бути й мови.