U-News » Здоров'я » Коли і як правильно пити воду: оптимальний графік для максимальної користі
Всі новини

Коли і як правильно пити воду: оптимальний графік для максимальної користі

Звичка пити воду в достатній кількості — запорука гарного самопочуття. Всім відомо, що для нормальної роботи організму необхідна вода, так як вона забезпечує і регулює багато життєвих процесів в організмі. Як запобігти зневодненню організму, коли і як правильно пити воду? Про це піде мова в статті.

Ми всі знаємо, що вода – найважливіша складова нашого здоров’я. Кожному з нас протягом дня необхідно випивати в середньому 8-10 склянок води. Але виявляється, нашому організму зовсім не байдуже, коли ми п’ємо воду. Далі розповімо про те, коли найкраще пити воду, щоб організм отримував від цього максимальну користь.

8:00

Правило «пити воду вранці натщесерце» допоможе вам швидко досягти оптимального рівня рідини в організмі. Це також хороший спосіб розбудити організм і підготувати до його ранкового прийому їжі. Пам’ятайте, що вранці необхідно не тільки їсти, але і пити.

11:00

У цей час не забувайте пити воду. Таким чином ви приборкаєте свій апетит перед обідом.

13:00

Деякі вважають, що пити воду під час їжі шкідливо для травлення. Насправді все навпаки. Стакан звичайної газованої води поліпшить перетравлення їжі.

16:00

Між обідом і вечерею досить тривала тимчасова перерва. Тому цілком нормально, якщо у вас виникне бажання випити води. Вода — відмінний варіант заповнити недолік рідини в організмі. Навчіться прислухатися до свого організму і не забувайте пити воду. Краще до того, як відчуєте спрагу.

20:00

Перед вечерею можна випити склянку простої газованої води. Дуже добре додати в неї шматочок лимона.

Наш організм дуже чутливий до балансу води! Тим більше що в процесі своєї життєдіяльності він втрачає значну її кількість. Тому не забувайте пити воду і робіть це вчасно!

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 023
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 367
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
29 853
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 426
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 942
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 192
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
22 090
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 550
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 455
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 015
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 714
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 675
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 552
Як підтримати кімнатні рослини навесні: підгодовуємо квіти та декоративну зелень
0
"Зайчик" Вєрки Сердючки втік: як Данилко відреагував на початок сольної карʼєри Volkanov
0
Психологи виділяють кілька причин того, чому красиві жінки часто бувають самотні
0
"Буденна бойова робота": бійці "Азову" підірвали позиції росіян під Покровськом
0
Які народні засоби здатні прискорити зростання розсади перцю та томатів
0
Народні прикмети сьогодні, 17 березня: що заборонено і дозволено робити
0
Рубіо повідомив, що США мають два плани для завершення війни в Україні – "план А" та "план Б"
0
Анна Неплях у мікрошортах і прозорій кофтинці без ліфа покрасувалася у Києві
0
Що буде, якщо поливати кімнатні рослини мінеральною водою
0
Шанс розбагатіти: для яких чотирьох знаків цей тиждень стане вирішальним
0
У білій сукні з оголеною спиною: Тіна Кароль у спокусливому образі сяяла на концерті
0
Як стати мільйонером: 7 ознак того, що в майбутньому ви розбагатієте
0
Чоловік подолав майже 48 км після урагану “Хелен”, щоб встигнути на весілля доньки
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...