U-News » Здоров'я » Корисні для печінки: 5 продуктів допомагають покращити здоров’я органу
Всі новини

Корисні для печінки: 5 продуктів допомагають покращити здоров’я органу

Печінка є нашим головним органом детоксикації і деякі продукти допомагають їй виконувати свою напружену роботу без шкоди для себе.

Будучи органом – важковаговиком вагою майже півтора кілограма, печінка виконує в організмі відповідальну роботу: розщеплює алкоголь, ліки, жирну їжу і цукор, «сканує» невідомі речовини, що проникають в організм. Якщо хочете підтримати свою печінку в її напруженій роботі, можете зробити це, включивши в раціон наступні продукти.

Буряк може запобігти ожирінню печінки. Речовина бетанін, яким багаті буряки, має протизапальні властивості, допомагає клітинам печінки в їх роботі з детоксикації, позбавлення важких металів. У свою чергу, вченими Познанського університету було встановлено, що пиття бурякового соку покращує захист печінки від печінки.

Чорниця може пригнічувати зростання ракових клітин. Поліфеноли чорниці діють як захисне покриття печінки, уповільнюючи утворення рубців при цирозі. Також є дані про те, що екстракт чорниці корисний для профілактики розмноження клітин раку печінки.

Часник активує ферменти печінки. Той факт, що люди в Середземноморському регіоні мають особливо високу тривалість життя, може бути пов’язаний з великою кількістю часнику, який поширений у їхніх стравах. Пряний овоч містить сіроподібні речовини S-алілмеркаптоцистеїн (SAMC) та діалілдісульфід (DADS), які активують ферменти печінки, – завдяки їх підтримці орган може працювати більш ефективно.

Горіхи багаті на омега-3 жирні кислоти. Горіхи, особливо волоські, містять велику кількість омега-3 жирних кислот, що мають протизапальний ефект, у тому числі щодо печінки. Дослідження вчених з Університету Тунцзі в Шанхаї показало, що споживання омега-3 пацієнтами, які страждають на ожиріння печінки, може сприяти поліпшенню її стану.

Артишоки посилюють вироблення жовчних кислот. Гіркі речовини, що містяться в артишоку, у тому числі цинаропікрин, сприяють більш активному виробленню жовчних кислот у печінці – це означає, що печінка значно краще захищена від ожиріння.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 127
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
30 689
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
28 313
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 362
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
22 962
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 529
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
20 689
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 202
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 313
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
14 318
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 265
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 224
Матч скасували через те, що суддю вкусили за інтимне місце
10 729
Чоловік знайшов занедбане місто із сотнями красивих будівель, але без жителів
0
Три помилки у догляді, через які фікус скидає листя
0
Джамала на рідкісному фото показалась з батьками
0
Дві заборони 14 березня, які в жодному разі не можна порушувати: прикмети цього дня
0
Симптоми, які можуть повідомляти про ранній рак кишечника
0
Дружина не в захваті, а діти сміються: 63-річний Джордж Клуні пофарбував волосся
0
Як там Юзік з "Кварталу": як і де зараз мешкає богатій Юрій Корявченков
0
Зірка "МастерШефа" Літвінова вже не має дружніх стомунків з Мартиновською: "З мене зробили опудало"
0
Тіна Кароль показала фігуру в сукні з пікантними вирізами
0
Потап заявив, що хоче поїхати на Євробачення від Молдови
0
Курйоз в Овальному кабінеті: Трамп був "вражений" шкарпетками Венса
0
Ердоган сподівається, що Росія «конструктивно» відреагує на пропозицію припинення вогню
0
Українські прізвища, які свідчать про перехід з іншої віри: чи немає вас у списку
0
До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...

Як швидко позбутися набряку на обличчі: три найкращі та найлегші способи

Одутлість, мішки й темна шкіра навколо очей, набряклі ...