U-News » Здоров'я » Корисні для печінки: 5 продуктів допомагають покращити здоров’я органу
Всі новини

Корисні для печінки: 5 продуктів допомагають покращити здоров’я органу

Печінка є нашим головним органом детоксикації і деякі продукти допомагають їй виконувати свою напружену роботу без шкоди для себе.

Будучи органом – важковаговиком вагою майже півтора кілограма, печінка виконує в організмі відповідальну роботу: розщеплює алкоголь, ліки, жирну їжу і цукор, «сканує» невідомі речовини, що проникають в організм. Якщо хочете підтримати свою печінку в її напруженій роботі, можете зробити це, включивши в раціон наступні продукти.

Буряк може запобігти ожирінню печінки. Речовина бетанін, яким багаті буряки, має протизапальні властивості, допомагає клітинам печінки в їх роботі з детоксикації, позбавлення важких металів. У свою чергу, вченими Познанського університету було встановлено, що пиття бурякового соку покращує захист печінки від печінки.

Чорниця може пригнічувати зростання ракових клітин. Поліфеноли чорниці діють як захисне покриття печінки, уповільнюючи утворення рубців при цирозі. Також є дані про те, що екстракт чорниці корисний для профілактики розмноження клітин раку печінки.

Часник активує ферменти печінки. Той факт, що люди в Середземноморському регіоні мають особливо високу тривалість життя, може бути пов’язаний з великою кількістю часнику, який поширений у їхніх стравах. Пряний овоч містить сіроподібні речовини S-алілмеркаптоцистеїн (SAMC) та діалілдісульфід (DADS), які активують ферменти печінки, – завдяки їх підтримці орган може працювати більш ефективно.

Горіхи багаті на омега-3 жирні кислоти. Горіхи, особливо волоські, містять велику кількість омега-3 жирних кислот, що мають протизапальний ефект, у тому числі щодо печінки. Дослідження вчених з Університету Тунцзі в Шанхаї показало, що споживання омега-3 пацієнтами, які страждають на ожиріння печінки, може сприяти поліпшенню її стану.

Артишоки посилюють вироблення жовчних кислот. Гіркі речовини, що містяться в артишоку, у тому числі цинаропікрин, сприяють більш активному виробленню жовчних кислот у печінці – це означає, що печінка значно краще захищена від ожиріння.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Таджикистані чоловік подав до суду на дружину після першої шлюбної ночі: пікантна причина
34 081
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
27 643
Президент Фінляндії знайшов оригінальний спосіб, як помирити Зеленського і Трампа
23 303
Ледве тримався на ногах: п'яний священник влаштував "незабутню" весільну церемонію
22 748
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
18 724
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
16 773
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
16 703
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
14 757
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
13 865
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
13 799
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
11 484
Матч скасували через те, що суддю вкусили за інтимне місце
10 519
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
10 455
Щоб не жити в бідності: що не можна викидати 11 березня, прикмети
0
Медики вказали на п’ять ознак поганої роботи нирок
0
Названо 6 продуктів, які оздоровлюють кишечник
0
"Мама" Вєрки Сердючки поділилась кумедною світлиною своєї внучки
0
Поширені ознаки, які видають енергетичного вампіра
0
Блейк Лайвлі показала, в якій сукні точно не варто виходити на червону доріжку
0
Що потрібно зробити, щоб у вишні не обсипалися незрілі плоди
0
Всесвіт відправить сигнал: цей вівторок змінить все в житті цих знаків Зодіаку
0
Тюльпани їсти не можна: вчені застерігають від небезпечного тренду в TikTok
0
"Раз на п'ять років підтверджуються". Осадча відреагувала на чутки про вагітність
0
Не забудьте підживити малину в березні, щоб влітку отримати багато великих ягід
0
Літак "Судного дня": як рятуватимуть президента США в разі ядерної війни
0
Лікар розповіла про небезпечну властивість томатного соку
0
Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...

Як швидко позбутися набряку на обличчі: три найкращі та найлегші способи

Одутлість, мішки й темна шкіра навколо очей, набряклі ...

Як не можна розбивати яйця: ці 2 помилки роблять навіть найдосвідченіші

Яйця відіграють вирішальну роль у незліченній кількості ...