U-News » Здоров'я » Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах
Всі новини

Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах

Щоб уникнути дискомфорту в суглобах, слід дотримуватися спеціальної дієти. Важливо включити у свій раціон продукти, що містять протизапальні речовини.

Зазначається, що для усунення болю в суглобах до раціону харчування потрібно включити каротиноїди, які можна знайти в червоних та жовтих овочах та фруктах: гарбузі, шпинаті. Ці речовини допоможуть знизити запалення в суглобах та покращити їх стан. Наступними у списку значаться омега-3 жирні кислоти, присутні в лляній та конопляній олії, волоських горіхах та жирній морській рибі.

Крім того, в раціон потрібно включити мінерали та мікроелементи: магній, цинк, залізо та селен. Вони містяться в цілісному зерні та темному какао-порошку.

Ці речовини допомагають зміцнити суглоби і знизити болючі відчуття. Крім перерахованих продуктів для полегшення болю та покращення стану суглобів можна приймати лікарські препарати, а також натуральні компоненти суглобового хряща, які також сприяють зміцненню та відновленню суглобів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
31 898
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
26 553
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
25 509
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
21 780
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
20 241
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 008
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
15 486
Авіакомпанія продовжує помилково приймати 101-річну жінку за дитину
12 825
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
11 723
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
11 659
Чоловік витратив рік і 50 тисяч доларів, щоб зібрати танк у своєму гаражі
11 585
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 599
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 380
РФ порушує Женевські конвенції: на якому етапі перебуває створення спецтрибуналу за злочини проти України
0
Названо знаки зодіаку, які є найкращими друзями: вони споріднені душі
0
Онколог розповів, чи можна «жити довго та щасливо з раком 4-ї стадії»
0
Ексдружина Дзідзьо публічно звернулася до співака з нагоди його 41-річчя
0
Київ може стати наступною ціллю для міжконтинентальної балістичної ракети
0
Що означають чорні крапки на склі автомобілів: практична та естетична роль
0
Вчені визначили дієту для зниження артеріального тиску
0
Популярний в Україні автомобіль визнали найсмертоноснішим у США
0
Краще уникати таких імен: як не варто називати дитину у 2025 році
0
Як в Україні з’явився унікальний бронеавтомобіль для перевезення цінностей
0
Чому смородину потрібно висаджувати під кутом 45 градусів
0
Як перетворити звичайну тирсу на цінне добриво
0
Експерти назвали 5 лікарських трав, які варто посадити на своїй ділянці
0
Ці 7 речей справді закоханий чоловік ніколи не зробить

Перевірити, чи кохає він вас, можна не лише тим, що він для ...

Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що ...

Скільки має тривати якісний секс: експертна думка

Тривалість сексу не має жорстко встановленого стандарту і ...