U-News » Здоров'я » Ці чотири продукти заважають схуднути у 40 років
Всі новини

Ці чотири продукти заважають схуднути у 40 років

З віком у людини обмін речовин уповільнюється, тому і набрати вагу стає простіше. І ось які продукти можуть перешкоджати схудненню у віці 40+.

Консультант з харчування Ліза Р. Янг перерахувала продукти, які заважатимуть худнути у віці 40 років. Виключіть їх із раціону якнайшвидше.

Ультраоброблені продукти. Через ці продукти ви можете звести нанівець всі свої спроби знизити вагу. Також ультраоброблені продукти можуть сприяти розвитку хвороб серця, цукровому діабету, стрибкам цукру у крові. Як відзначає Академія харчування та дієтології, це можуть бути крекери, картопляні чіпси, фастфуд, страви швидкого приготування та ін.

Продукти з низьким вмістом клітковини. Справа в тому, що при схудненні клітковина просто потрібна. Серед продуктів, де міститься зовсім мало клітковини, фахівці виділяють рафінований білий хліб, білі макарони, фарину, сухі пластівці, твердий сир, молоко, суп-пюре, сирий салат, огірки.

Оброблене м’ясо. У такому м’ясі багато насичених жирів, а ці жири рекомендується вживати у помірних кількостях. Також відомо, що подібне м’ясо може призвести до запалення в організмі, а це сприятиме набору ваги. З здоровіших альтернатив обробленому м’ясу можна виділити нежирне м’ясо: індичка або куряча грудка.

Соки. У їхньому складі – дуже багато цукру. До того ж у них немає клітковини. Замість соку краще вибирайте свіжі фрукти.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 902
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 177
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 621
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 153
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 328
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
13 809
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 784
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 756
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 584
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 527
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 012
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
10 773
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 264
Андрій Данилко здивував ставленням Миколи Мозгового до Сердючки: "Успіх нікому не вибачають"
0
Жир на животі пов’язаний з повільним метаболізмом після 60 років
0
Терміново перевірте колодязь на дачі до зими, щоб не зіпсувалася вода
0
Як легко видалити іржу з металевих предметів: простий спосіб
0
"Встала, але не прокинулась": Квіткова показала, як виглядає зранку
0
8 несподівано корисних ефектів відмови від твердого сиру
0
Вибір між обов’язком і власним життям: донька відмовилася доглядати за хворою матір’ю і пояснила чому
0
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
0
Лікарі назвали кращі чаї для очищення організму від токсинів
0
"Я це бачу, як і пів країни": Маша Єфросиніна висловилась про перепалку з Фреймут
0
У сім'ї Кошового – "запеклі баталії": яку професію обрала донька шоумена, яка тікала з дому
0
Без бюстгальтера: шведська співачка у прозорій сукні прийшла на музичну церемонію
0
Президентська бригада поразила крилату ракету з установки, якій більше півстоліття
0
Крики та стогін під час сексу: чому ми видаємо саме такі звуки

Звуки під час сексу — це спосіб комунікації, навіть якщо ...

Інтимний пірсинг: що потрібно знати

Такий пірсинг – не витребенька сучасності, про нього писали ...

Наталія Могилевська відклала своє весілля і вперше озвучила причину

Відома співачка Наталія Могилевська стала однією з зірок, ...