U-News » Шоу-біз » Як Бріжит Макрон вдається зберігати стрункість і молодість
Всі новини

Як Бріжит Макрон вдається зберігати стрункість і молодість

Перша леді Франції не захоплюється новими велнес-трендами, віддаючи перевагу старому, але вірному методу.

Бріжіт Макрон у квітні цього року виповниться 68 років і, судячи з актуальних фотографій першої леді Франції, вона відзначить цю подію в чудовій формі. Дружина президента не скаржиться на зайву вагу і без роздумів може дозволити собі сукні та спідниці, що підкреслюють стрункі ноги. Але як Бріжит вдається зберегти фігуру? Можна припустити, що мадам Макрон дуже пощастило з генетикою, проте перша леді Франції не забуває і про дієту.

Макрон виглядає на 10-15 років молодше за своїх однолітків і вибирає досить сміливі моделі одягу, але, коли мова заходить про харчування, деякі нутріціоністи можуть назвати Бріжит старомодною. Вона не фанатка популярної дієти ( не рахувати калорії, не дотримуватися купи правил і при цьому худнути і покращувати стан організму та шкіри) та не захоплюється фастингом (інтервальне голодування). Вона лише стежить, щоб у її щоденному раціоні було не менше 10 сезонних овочів та фруктів, і за жодних обставин не бажає бачити на столі фаст-фуд.

Дієтолог Френкі Філліпс відзначає грамотний підхід мадам Макрон. За словами фахівця, ставка на різноманітні фрукти та овочі у щоденному раціоні — один із найкращих способів зберегти здоров’я та продовжити молодість: «У людей, які вживають п’ять порцій (близько 400 грамів) фруктів та овочів на день, знижується ризик розвитку кількох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця та рак».

Фрукти та овочі – не тільки джерело клітковини, настільки необхідної у зрілому віці, а й поживних речовин. Сьогодні багато нутріціоністів настійно рекомендують збагатити раціон овочами з високим вмістом вітамінів замість звичних БАДів.

З’являються навіть спеціальні списки овочів та фруктів з омолоджуючим ефектом. Зазвичай очолюють такі рейтинги такі продукти:

  • Шпинат. Багатий лютеїном та зеаксантином, які перешкоджають розвитку катаракти та позитивно впливають на стан сітківки очей.
  • Червоний перець. Містить багато вітаміну С та каротину, які вважаються потужними антиоксидантами. Вітамін С дозволяє зміцнити імунітет, запобігти старінню шкіри та появі зморшок
  • Яблука. Один з найпопулярніших anti-age фруктів з високим вмістом пектину, який дозволяє вивести токсини та зберегти еластичність шкіри.
  • Авокадо. Продукт із дуже високим вмістом вітаміну E. Вітаміну E – потужний антиоксидант. Нутриціністи наполегливо радять страви з авокадо тим, хто має суху і роздратовану шкіру.
  • Брокколі. Багата кверцетином, антиоксидантом із протизапальними властивостями. Вважається чудовим засобом для профілактики колітів та артриту.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
24 826
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
24 186
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
23 975
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
19 122
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
18 172
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 610
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
17 106
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
16 352
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
15 159
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
15 126
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 414
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
12 145
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
11 797
Найнебезпечніші звички, які можуть отруювати і погіршувати ваше життя
0
Джамала відверто розповіла, що її обурило на нацвідборі Євробачення
0
"Ці розмови набридли": Тоня Матвієнко відповіла на закиди, що "забрала" чоловіка з сім'ї
0
Зірка "Гаррі Поттера" дізнався про нагороду BAFTA, коли сидів на унітазі
0
59-річна акторка Елізабет Герлі показала фігуру в купальнику
0
Три ложки та 5 хвилин: розкрито метод видалення плям, які не відпираються звичайними засобами
0
"Лупили по Києву": син Дмитра Монатика прийшов в цей світ у бомбосховищі
0
Авторитетні вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
0
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
0
У Греції випробували важкий дрон Sarisa II з ракетним озброєнням
0
78-річна Шер вийшла на червону доріжку з 39-річним бойфрендом
0
Як притягнути гроші різним знакам Зодіаку у період спадаючого Місяця
0
Молода кохана Венсана Касселя показала фігуру в бікіні через місяць після пологів
0
Для чого досвідчені господині додають цукор при засолюванні сала

Сало є для багатьох улюбленою закускою восени та взимку, ...

Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...