Навіть така корисна рослина, як шипшина, має свої протипоказання. У деяких випадках вона може не тільки не допомогти організму, а й погіршити його стан.
Шипшина заслужено вважається однією з найцінніших рослин у народній медицині. Її ягоди – джерело вітаміну С, а також вітамінів А, Е, К та групи В, антиоксидантів і жирних кислот. Напої на основі шипшини зміцнюють імунітет у сезон застуд, покращують роботу травної системи, знижують рівень холестерину та допомагають боротися з наслідками стресу.
Втім, у деяких випадках її вживання приносить більше шкоди, ніж користі.
У якому вигляді шипшина найчастіше викликає проблеми
Для організму має значення не тільки набір корисних речовин, які містить шипшина, а й те, в якому вигляді її вживати. Ці варіанти небажані.
Свіжий сік. Він зберігає максимум вітамінів, але кислотність у нього дуже висока. Це може подразнювати слизову шлунку, викликати печію або біль.
Настої на спирту. Дійсно концентровані й ефективні. Але через вміст алкоголю протипоказані дітям, вагітним, людям із хворобами печінки та тим, хто приймає ліки.
Гарячі відвари. При тривалому кип’ятінні руйнується більша частина вітаміну С. Напій втрачає головну користь, залишаючи лише дубильні речовини, які іноді викликають закрепи або дискомфорт у животі.
Кому краще утриматися від вживання шипшини
Людям із гастритом або виразковою хворобою, адже кислоти підсилюють подразнення слизової.
Тим, хто має алергію на ягоди чи продукти з високим вмістом вітаміну С.
При підвищеній чутливості зубної емалі: кислота у шипшині здатна пошкоджувати захисний шар і викликати біль.
Людям із схильністю до тромбозів – через високий вміст вітаміну К, що посилює згортання крові.
Дітям без консультації педіатра: організм дитини реагує на концентровані настої значно чутливіше.
Як вживати шипшину без шкоди
Фахівці радять дотримуватись помірності: не більше 1–2 склянок напою з шипшини на день, чергуючи відвари з настоями.
Краще пити через соломинку, щоб зменшити контакт із зубною емаллю, та не вживати натще.
У такому випадку ви отримаєте від шипшини максимум користі.
