Мільйони людей роками не можуть заснути, звинувачуючи стрес чи каву, проте справжня проблема часто криється в судинах. Нові дослідження довели: у 60% випадків нічні пробудження спричинені застоєм крові в ногах, про який пацієнти навіть не здогадуються.
Про це пише Daily Mail.
Фахівці застерігають: хронічна венозна недостатність часто «б’є» по організму саме тоді, коли людина намагається відпочити. Через слабкі клапани кров накопичується в нижніх кінцівках, створюючи надлишковий тиск. Це викликає тягучий біль, судоми та відчуття «мурашок», які не дозволяють тілу розслабитися. Доктор Санджив Лакханпал зазначає, що ці симптоми часто плутають із синдромом неспокійних ніг.
«Проблеми з венами стають найбільш відчутними саме вночі. Коли клапани не працюють належним чином, кров застоюється, тиск зростає, і виникає дискомфорт, який заважає спати», — пояснює лікар.
Підступність хвороби в тому, що варикоз не завжди видно зовні. Людина може відчувати лише важкість у ногах під вечір або помічати набряки. Вночі, коли м’язи не працюють і не «прокачують» кров, дискомфорт посилюється, змушуючи людину крутитися в ліжку годинами. У групі ризику — ті, хто багато сидить в офісі, водії та люди із зайвою вагою.
Дані 2025 року підтверджують: лікування вен допомагає відновити здоровий сон майже у 100% пацієнтів. Для швидкого полегшення медики радять просту вправу: перед сном полежати 10–15 хвилин із піднятими вгору ногами. Це допоможе крові відійти від стоп і знизить навантаження на судини.
Проте будьте обережні: якщо розлади сну супроводжуються нічним потінням, різким схудненням або набряком лімфовузлів, це може бути симптомом онкології. У таких випадках потрібно негайно звертатися до фахівців.