U-News » press release » Просо. Его виды и польза
Всі новини

Просо. Его виды и польза

Просо - это зерно с высоким содержанием белка, которое часто выращивают для использования в качестве корма птиц. Просо является основным продуктом питания примерно для 1/3 населения мира. Зерно имеет мягкий вкус и требует добавления бульона или приправ.

Вы можете готовить пшено https://agronizer.ua/ru/selkhozprodukciya/proso/, как рис, из смеси 1/2 стакана пшена на 1 или 1/2 стакана воды и варить примерно 25 минут. Можете поджарить пшено на горячей сковороде, затем добавить жидкость и приготовить как плов.

Просо можно найти в большинстве продуктовых магазинов и магазинах здорового питания.

Заменитель проса

Если у вас нет проса, есть несколько других зерен, которые подойдут для замены:

  1. Булгур - хороший вариант. Это быстрое приготовление (около 15 минут), с низким содержанием жира и высоким содержанием минералов, включая марганец, магний и железо. Этот вариант не безглютеновый.
  2. Хороший вариант без глютена - киноа. Квиноа готовится примерно за 15 минут и представляет собой полноценный белок, «что означает, что он содержит все 7 незаменимых аминокислот. Кроме того, он содержит мало углеводов и жиров.
  3. Амарант - еще одна хорошая альтернатива, которая быстро готовится и богата белком.

Хотя все разновидности проса относятся к семейству Poaceae, они различаются по цвету, внешнему виду и виду. Эта культура также делится на две категории - крупное и мелкое просо, причем крупное просо является наиболее популярным или обычно культивируемым сортом.

Основные просо включают:

- жемчужный;

- лисохвост;

- просо (или белый);

- палец (или раги).

Жемчужное просо - наиболее широко выращиваемый сорт, предназначенный для потребления человеком. Тем не менее, все виды известны своей высокой питательной ценностью и пользой для здоровья.

Просо считается идеальным зерном для людей с диабетом. Иисследование, проведенное с участием 105 человек с диабетом 2 типа, показало, что замена завтрака на основе риса завтраком на основе проса снижает уровень сахара в крови после еды (21).

В итоге

Просо - это мелкое зерно злаков, принадлежащее к семейству злаковых. Устойчивый к суровым условиям окружающей среды, его обычно выращивают в странах Азии и Африки.

Как и большинство злаков, просо - это крахмалистое зерно, а это значит, что оно богато углеводами. Примечательно, что он также содержит несколько витаминов и минералов.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Не буде на бульбі ні колорадського жука, ні хвороб: чим обробити картоплю перед посадкою
58 891
Діти Віталія Кличка – справжні мажори: гулянка молодиків за кордоном
40 008
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
25 579
Скандал у Києві: у столичному клубі співали російські пісні, адміністрація не реагувала
22 576
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
21 440
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 129
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
20 948
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
14 945
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
11 310
У Києві в одному з парків побачили кубло змій
10 500
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
10 426
Британська бабуся переплутала педалі та влетіла машиною у вітальню сусідки: курйозні фото
9 332
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 310
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Це дуже символічно: у Анджеліни Джолі нове тату на руці – що воно означає
0
Коридор затемнень закрився: у кого зі знаків Зодіаку почнеться "біла смуга" у житті
0
"Справи ставали все гірше і гірше". Зірковому актору можуть ампутувати ногу через важку хворобу
0
Громади Київщини доєднались до акції «Подаруй світло Харкову»
0
Три знаки зодіаку очікують можливостей для самовдосконалення: гороскоп на квітень
0
Гороскоп на 13 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку за картами Таро: що на вас чекає у цей день
0
В патрульній поліції нагадали водіям про штрафи за номерні знаки
0
Міцкевич після «таємного роману» з Поляковою розповів про колишню дружину
0
"Ми чекаємо": Лукашенко пояснив, чому Білорусь досі не вступила у війну проти України
0
Яка вода підходить для поливу кімнатних квітів: точно не кип’ячена
0
Золоті ручки і мармур: на відео випадково "засвітилося" оздоблення літака Лукашенка
0
П’ять корисних для нирок продуктів, про які ви могли не знати
0
5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...

Батьківські мантри: які слова не приведуть дітей до успіху

Багато поширених батьківських фраз можуть ненавмисно ...

4 ознаки, що чоловік не планує одружуватися

Багато дівчат, які мають кохану людину, розраховують на те, ...