Всі новини

Эксперты назвали шесть простых правил, которые способны заметно улучшить здоровье

Существует огромное количество людей, которым хотелось бы улучшить состояние своего здоровья и продлить жизнь. Вот только далеко не все из них знают, какими средствами и методами можно добиться такого результата.

Об этом передает Planet Today.

Специалисты рассказали о шести простых правилах, которых необходимо придерживаться каждое утро, чтобы улучшить общее состояние организма. К примеру, самое первое, что нужно сделать сразу же после пробуждения, даже не поднимаясь с постели, это выполнить тибетскую гимнастику – она помогает запустить обмен веществ и пробудить организм.

Далее следует встать, причем непременно с правильной ноги. Это утверждение звучит как шутка, но в действительности является весьма эффективным, утверждают эксперты. Определить ногу, с которой лучше вставать, довольно просто. Нужно по очереди закрывать пальцем ноздри, выясняя, через какую из них дышится легче – именно такая нога и подойдет для первого касания пола в новый день.

С третьим правилом знакомы многие, заключается оно в том, чтобы непременно выпить утром натощак стакан прохладной воды, что поможет запустить пищеварительную систему и даже будет способствовать очищению организма.

Следующее правило является чрезвычайно важным. После воды кишечник следует очистить, а потому необходимо посетить туалет. Причем, если кишечник каждое утро не очищается, это может быть признаком проблем со здоровьем и требует правильной настройки организма.

После выполнения этой процедуры следует приступить к пятому правилу – очистить внешнюю оболочку тела, то есть принять душ.

Последним пунктом в рекомендациях специалистов является медитация, которая помогает очистить разум, подверженному в повседневной жизни разного рода раздражению и стрессам.

ГолосUA

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
27 236
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
19 315
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
19 226
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
17 219
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
16 940
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
14 354
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
14 255
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
14 214
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
13 422
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
13 349
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
13 100
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
13 048
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 115
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3