Всі новини

Врач объяснил, почему бутерброды могут считаться полезной едой

Врач-кардиолог, терапевт и диетолог Филипп Кузьменко не согласен с тем, что домашняя пища неизменно полезнее для организма, чем бутерброды, и объяснил, почему последние могут считаться полезной едой.

«Воспринимать бутерброды как вредную еду – большая ошибка», — сообщил медик в своем Instagram аккаунте.

По его словам, горячее домашнее блюдо априори считается многими людьми как самый лучший выбор. Но так ли это на самом деле?

Врач констатирует, что зачастую рецепты «кухонной кулинарии» содержат большое количество нежелательных ингредиентов, и в конечном итоге приготовленное блюдо оказывается слишком калорийным, жирным – такое явно не на пользу здоровью.

«Иногда домашняя «правильная пища» – это настоящая калорийная бомба из майонеза, масла, картошки и жира, которая не несет в себе никакой пользы и даже провоцирует появление атеросклеротических бляшек в сосудах», — пояснил специалист.

К бутербродам, которые порой не воспринимаются как «нормальная еда» врач относится менее скептично. Он называет их «конструктором пищи». При составлении бутерброда, подчеркнул медик, главное – правильно конструировать, то есть, подбирать составляющие его компоненты. Тогда они действительно могут считаться полезной едой. К тому же удобной тем, что ее можно взять с собой, если нужно покинуть дом.

«Сэндвич может легко сочетать белки, здоровые жиры и углеводы. Важно лишь определиться с начинкой. Хотите чтобы ребенок ел больше овощей? Нарежьте ему капусты между двух булок, смажьте кетчупом, добавьте кусочек сыра, разогрейте», — дал совет специалист.

Правильно выбрав ингредиенты для бутербродов, можно получить супер-вкусную пищу, не уступающую по полезности блюдам диетической кухни, подчеркнул врач. Сэндвичи могут смело готовить для себя даже худеющие люди, добавил он, – для этого нужно только рассчитать их калорийность, использовать больше белка и овощей.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
30 105
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 036
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
18 430
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 407
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
17 378
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 281
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 877
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 577
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 302
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 084
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 612
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
13 101
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 002
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
8
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2