U-News » Здоров'я » Врач объяснил, почему бутерброды могут считаться полезной едой
Всі новини

Врач объяснил, почему бутерброды могут считаться полезной едой

Врач-кардиолог, терапевт и диетолог Филипп Кузьменко не согласен с тем, что домашняя пища неизменно полезнее для организма, чем бутерброды, и объяснил, почему последние могут считаться полезной едой.

«Воспринимать бутерброды как вредную еду – большая ошибка», — сообщил медик в своем Instagram аккаунте.

По его словам, горячее домашнее блюдо априори считается многими людьми как самый лучший выбор. Но так ли это на самом деле?

Врач констатирует, что зачастую рецепты «кухонной кулинарии» содержат большое количество нежелательных ингредиентов, и в конечном итоге приготовленное блюдо оказывается слишком калорийным, жирным – такое явно не на пользу здоровью.

«Иногда домашняя «правильная пища» – это настоящая калорийная бомба из майонеза, масла, картошки и жира, которая не несет в себе никакой пользы и даже провоцирует появление атеросклеротических бляшек в сосудах», — пояснил специалист.

К бутербродам, которые порой не воспринимаются как «нормальная еда» врач относится менее скептично. Он называет их «конструктором пищи». При составлении бутерброда, подчеркнул медик, главное – правильно конструировать, то есть, подбирать составляющие его компоненты. Тогда они действительно могут считаться полезной едой. К тому же удобной тем, что ее можно взять с собой, если нужно покинуть дом.

«Сэндвич может легко сочетать белки, здоровые жиры и углеводы. Важно лишь определиться с начинкой. Хотите чтобы ребенок ел больше овощей? Нарежьте ему капусты между двух булок, смажьте кетчупом, добавьте кусочек сыра, разогрейте», — дал совет специалист.

Правильно выбрав ингредиенты для бутербродов, можно получить супер-вкусную пищу, не уступающую по полезности блюдам диетической кухни, подчеркнул врач. Сэндвичи могут смело готовить для себя даже худеющие люди, добавил он, – для этого нужно только рассчитать их калорийность, использовать больше белка и овощей.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Не буде на бульбі ні колорадського жука, ні хвороб: чим обробити картоплю перед посадкою
58 919
Діти Віталія Кличка – справжні мажори: гулянка молодиків за кордоном
40 009
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
25 579
Скандал у Києві: у столичному клубі співали російські пісні, адміністрація не реагувала
22 576
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
21 441
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 129
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
20 949
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
14 945
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
11 310
У Києві в одному з парків побачили кубло змій
10 500
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
10 426
Британська бабуся переплутала педалі та влетіла машиною у вітальню сусідки: курйозні фото
9 332
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 310
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Це дуже символічно: у Анджеліни Джолі нове тату на руці – що воно означає
0
Коридор затемнень закрився: у кого зі знаків Зодіаку почнеться "біла смуга" у житті
0
"Справи ставали все гірше і гірше". Зірковому актору можуть ампутувати ногу через важку хворобу
0
Громади Київщини доєднались до акції «Подаруй світло Харкову»
0
Три знаки зодіаку очікують можливостей для самовдосконалення: гороскоп на квітень
0
Гороскоп на 13 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку за картами Таро: що на вас чекає у цей день
0
В патрульній поліції нагадали водіям про штрафи за номерні знаки
0
Міцкевич після «таємного роману» з Поляковою розповів про колишню дружину
0
"Ми чекаємо": Лукашенко пояснив, чому Білорусь досі не вступила у війну проти України
0
Яка вода підходить для поливу кімнатних квітів: точно не кип’ячена
0
Золоті ручки і мармур: на відео випадково "засвітилося" оздоблення літака Лукашенка
0
П’ять корисних для нирок продуктів, про які ви могли не знати
0
5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...

Батьківські мантри: які слова не приведуть дітей до успіху

Багато поширених батьківських фраз можуть ненавмисно ...

4 ознаки, що чоловік не планує одружуватися

Багато дівчат, які мають кохану людину, розраховують на те, ...