Всі новини

Врач рассказал, почему бутерброды могут считаться полезной едой

Принято считать, что домашняя еда гораздо полезнее бутербродов. Так ли это?

На своей странице в социальной сети  врач-кардиолог, терапевт и диетолог Филипп Кузьменко сообщил, что не согласен с этим утверждением.

"Воспринимать бутерброды как вредную еду – большая ошибка", - сообщил медик в своем Instagram аккаунте.

Врач отметил, что часто блюда домашней кухни содержат множество калорийных ингредиентов, что не приносит здоровью пользу.
"Иногда домашняя «правильная пища» – это настоящая калорийная бомба из майонеза, масла, картошки и жира, которая не несет в себе никакой пользы и даже провоцирует появление атеросклеротических бляшек в сосудах", - отметил врач.

Он добавил, что бутерброд – это конструктор пищи и правильное сочетание продуктов принесет пользу организму.
"Судите сами: в бутерброде можно сочетать вообще ВСЁ: белки, жиры, углеводы. В любом количестве и пропорции: главное, найти ту, которая устроила бы лично вас и удовлетворила ваши цели.
Хотите чтобы ребёнок ел больше овощей? Нарежьте ему капусты между двух булок, смажьте кетчупом, добавьте кусочек сыра, разогрейте — бутерброд исчезнет за 30 секунд.
Хотите похудеть? Рассчитайте калорийность бутерброда в соотвествии с вашими запросами. Замените майонез на сметану.

Если правильно рассчитать ингредиентны, получится супер-вкусная пища, которая не будет уступать по полезности "зелёным рецептам" из интернета. В чём-то даже превосходить, например, в удобстве: бутеры удобно брать с собой на работу", - пояснил врач.

Подписчики доктора оставили множество комментариев под публикацией: " Я б вообще жила на бутерах, но мой муж любит супчики", " Вместо сметаны (майонеза) можно использовать творожный сыр", " Это как домашняя шаурма - получается очень вкусно и можно накидать всяких овощей, сыра и вообще всего-всего)", " Очень люблю сендвичи с горячей яичницей внутри👍 вкусно и сытно".

Клатч

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
27 156
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
19 145
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
19 007
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
17 161
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
14 498
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
14 282
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
14 121
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
13 301
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
13 267
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
13 059
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 994
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 045
Лукашенко впервые надел медицинскую маску на публике. Но неправильно
10 881
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
2