Всі новини

Названы 8 продуктов, которые не следует есть, если у вас болят суставы

Боль в суставах может быть легкой и тяжелой, острой или хронической. Это может вызывать дискомфорт, боль или воспаление в любой части сустава. Наиболее распространенными причинами боли в суставах являются подагра, артрит, травмы, сломанные или вывихнутые кости, фибромиалгия и волчанка. Если вы страдаете от боли в суставах, продукты, которые вы едите, могут усугубить вашу проблему.

Вот восемь продуктов, которые следует избегать, чтобы суставы не болели:

1.Сахар

Как же хороши пончики, шоколадные батончики и другие десерты, но нужно отказаться от их употребления, если страдаете от боли в суставах. Сахар вызывает воспаление, провоцирует появление цитокина (подобные гормонам специфические белки). Сахар присутствует в конфетах, газированных напитках, и других продуктах. Избыточный сахар в организме также оказывает влияние на суставы и может привести к увеличению веса.

2.Глутамат натрия

Эта добавка, улучшающая вкус, который часто встречается в соевом соусе и азиатских продуктах. А также в блюдах быстрого приготовления, приготовленных супах и суповых смесях, приправах для салатов и мясных деликатесах. Может спровоцировать воспаления в организме и ухудшить боль в суставах.

3.Алкоголь

Алкоголь не просто тяжело влияет на вашу печень. Чрезмерное употребление алкоголя также оказывает негативное влияние на боль в суставах. Пиво содержит пурины. Они превращаются в мочевую кислоту в организме, что крайне вредно для боли в суставах. Пиво также содержит клейковину, которая может быть вредной для хрупких суставов.

4.Рафинированные углеводы

Белые мучные продукты, такие как хлеб, сухари, белый рис, белый картофель и много злаков — это рафинированные углеводы. Исследования показали, что обработанные углеводы могут быть одной из основных причин ожирения и других хронических заболеваний. Эти продукты имеют высокий гликемический индекс.

5.Красное и копченое мясо

Как красное, так и копченое мясо содержат пурин и нитраты. Эти химические вещества усиливают боль и воспаление в организме. Исследования показали, что красное и копченое мясо не только вызывают воспаление, но также способствуют развитию рака.

6.Молочные продукты

Для большинства людей, молочные продукты — опасная пища. Исследования показали, что у большинства взрослых есть проблемы с перевариванием молока. Если вы страдаете от боли в суставах, лучше всего держать молочные продукты вне рациона.

7.Поваренная соль

Многие полуфабрикаты содержат чрезмерное количество соли и других консервантов, чтобы способствовать продлению срока хранения. Поваренная соль содержит большое количество добавок и химических веществ, которые нарушают баланс жидкости в организме. Обратите внимание на то, что у вас в еде. Избегайте нездоровой пищи и еды, приготовленной в микроволновке, замените столовую соль на гималайскую морскую.

8.Кукурузное масло

Многие закуски и хлебобулочные изделия содержат кукурузное масло или другие масла с высоким содержанием омега-6 жирных кислот. Исследования показали, что эти масла могут привести к воспалению. Избегайте сои, арахиса, салатных заправок и масла из виноградных косточек. Замените продукты, содержащие омега-6, противовоспалительными с омега-3, такими как, оливковое масло, орехи, семена тыквы и семена льна.

Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В армию пойдут все: воинская служба по новым правилам, что придумали в Раде
61 707
Ужесточение карантина с 14 сентября, что изменится для украинцев с сегодняшнего дня
34 102
Абоненты ошарашены: Vodafone обновил тарифы
27 719
Пса застукали за непристойным занятием: его дальнейшая реакция рассмешила Сеть
19 121
Девушка на фото 1973 года удивила сеть современной внешностью
17 766
Кадровый резерв страны. Принцип отбора кадров командой Зеленского в фотожабах
15 529
Ольга Фреймут поссорилась с Екатериной Кухар в прямом эфире "Танців з зірками"
14 140
Пенсионер из Черкасской области «изобрел» «Москвич» в одну лошадиную силу
13 972
У Мелітополі молоді люди навідалися до супермаркету в одній білизні
13 157
Актриса Ольга Сумская кардинально сменила имидж, помолодев на 20 лет
12 651
Названы 8 продуктов, которые не следует есть, если у вас болят суставы
11 907
Знайдено «ранковий» напій, який очищає кров від зайвого цукру і холестерину
11 663
Алла Мазур в день рождения показала себя в новом образе: Я жива - и это самое большое достижение
11 647
В армию пойдут все: воинская служба по новым правилам, что придумали в Раде
13
Мендель привезла из Одессы кусок танкера для президентского "Музея Зеленского"
12
Жаловался на фейки: канал Лукашенко взял комментарий у "протестующего белоруса", который оказался русским
10
У Кличко в центре Киева закончился бензин: он заправлялся из пластиковой бутылки
4
Дипломаты из стран Европы дежурят в доме Алексиевич, чтобы защитить ее от задержания
4
Видео с поющими хасидами в казацких костюмах - фейк?
3
"Ночью я мыслями с вами": Нардеп переписывалась с незнакомкой в Раде (Фото)
3
Должна быть, как Мерри Поппинс: Верещук снова "досталось" из-за видео с зонтиком
3
В США уже собрали более $50 млн на покупку у России останков Ленина
3
Коболев рассказал, какими будут платежки за газ зимой для украинцев
3
Чому українці носять маску під носом чи на підборідді: Фотожаби
3
В Харькове заметили необычное авто "полиции"
3
Попугай «сдал» жене неверного мужа
3