U-News » Здоров'я » Науковці розказали, що діабетики повинні пити за сніданком
Всі новини

Науковці розказали, що діабетики повинні пити за сніданком

Для пацієнтів з діабетом  контроль рівня цукру в крові – це одне з найскладніших завдань. Їм завжди потрібно бути обережними з продуктами харчування та постійно перевіряти рівень цукру у крові, щоб уникнути ускладнень. Та насправді контроль рівня глюкози можна суттєво спростити. Достатньо лише пити певний напій за сніданком.

Дослідження, опубліковане в Journal of Dairy Science у 2018 році, показало, що споживання молока за сніданком сприяє підтримці нормального рівня цукру в крові протягом всього дня. Науковці провели спостереження, щоб зрозуміти вплив молока з великим вмістом білка на рівень глюкози в крові та відчуття ситості як після сніданку, так і після обіду.

Вони помітили, що вживання молока разом з ранковою кашею ефективніше знижує рівень глюкози в крові, порівняно з водою. При чому краще знижує рівень цукру саме молоко зі збільшеним вмістом білка.

Науковці вивчали вплив збільшення концентрації білка та збільшення частки сироваткового білка в молоці при вживанні його разом із пластівцями на рівень глюкози в крові, відчуття ситості та режим харчування протягом дня.

Волни помітили, що при перетравлюванні казеїну, який міститься в молоці,  виділяються гормони, які уповільнюють процес травлення. Це сприяє посиленню відчуття ситості.

При цьому споживання молока зі збільшеною кількістю білків на обід суттєвого зниження рівня цукру в крові не викликало. Однак, споживання молока разом із продуктами, що мають великий вміст вуглеводів, зранку допомогло підтримувати нормальний рівень глюкози в крові навіть після обіду.

Таким чином, вживання молока за сніданком дуже важливе для хворих на діабет, оскільки воно допомагає довше перетравлювати вуглеводи, запобігаючи різкому стрибку рівня глюкози в крові.

Багато хто думає, що молоко шкідливе для діабетиків, але це насправді не так.  Молоко багате на поживні речовини та мінерали, які відіграють вирішальну роль у збереженні здоров’я. Незбиране молоко, знежирене молоко та його рослинні альтернативи найкраще підходять тим, хто хворіє на діабет.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 356
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
15 823
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
14 997
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
13 177
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 393
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 323
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
9 380
Від хвороб серця, раку і токсинів: секрет довголіття знайшли в популярному фрукті
8 640
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
8 185
Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин
7 880
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
7 627
Гримаса прем’єрки Італії на саміті НАТО потрапила на відео та стала вірусною
7 493
Названо три найбільш шкідливі для здоров’я алкогольні напої
7 486
Борис Джонсон про зустріч із Трампом: Ми обговорювали Україну
0
61-річний Джонні Депп зустрічається з 28-річною росіянкою
0
75-річна Вера Вонг продемонструвала струнку фігуру
0
Затьмарила наречену на весіллі століття - Кім Кардаш'ян розкритикували за вбрання в Індії
0
Як використовувати дріжді, щоб «врятувати» слабкі рослини
0
Чому не варто садити хвойні дерева біля своїх осель
0
Добриво з картопляних лушпайок: як правильно застосувати
0
Що треба знати про «контузію» та чи розпізнає її МРТ, розповіли в НСЗУ
0
Спеку перенесете легше: які напої, крім квасу, потрібно пити при температурі понад 30 на вулиці
0
Москва готується закрити кордон восени в разі нової хвилі мобілізації, - британська розвідка
0
Підробив документи, щоб поїхати на Кариби: ДБР повідомило про підозру судді з Броварів
0
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
0
Занадто різні: чи справді протилежності притягують
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...