Всі новини

Експерти розповіли, яку небезпеку може нести популярний овоч

Якщо ви любите салати та запіканки, імовірно, ви часто додаєте до них броколі. Чому б і ні? Броколі – це джерело величезної кількості поживних речовин. Однак, виявилось, що при щоденному вживанні цей овоч може принести вам значно більше шкоди, ніж користі, пише Жіночий світ.

Через вміст гейтрогенів, броколі має вплив на роботу вашої щитовидної залози. Гейтрогени пригнічують роботу гормонів щитовидки, що з часом призводить до її збільшення та до гіпотиреозу.

Також у броколі містяться тіоціанати. Ці сполуки також можуть стати причиною гіпотиреозу і, як наслідок, набору ваги, втоми, випадання волосся та набряків.

Крім того, як і інші овочі з родини капустяних, броколі може викликати проблеми із травленням та здуття живота у деяких людей.

Броколі – це овоч, що містить багато клітковини. В помірних кількостях вона корисна для організму, адже вона полегшує випорожнення кишечника та допомагає запобігти переїданню. В той же час, надлишок клітковини не може перетравитись нашим організмом, оскільки він не здатен виробити достатньо ферментів для цього. Наслідками зловживання продуктами, багатими на клітковину, є подразнення кишечника та запор.

Має броколі й інші побічні ефекти. Якщо неправильно її приготувати, вона міститиме дуже багато ізофлавонів, які збільшують ризик інсульту, особливо у жінок. Це рідкісне явище і для його вивчення потрібні додаткові дослідження, та все ж потенційна небезпека існує.

Якщо ви приймаєте препарати, які розріджують кров, вам варто бути особливо обережним із броколі – цей овоч багатий на вітамін К, який може пригнічувати дію ваших ліків.

Таким чином, навіть найкорисніший продукт може виявитись шкідливим, якщо не споживати його в міру. Постарайтесь дотримуватись якнайрізноманітнішого раціону, це забезпечить вам максимальну кількість поживних речовин та зменшить ризик появи побічних ефектів.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
30 105
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 037
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
18 438
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 409
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
17 382
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 282
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
15 880
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 578
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 304
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 088
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 613
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
13 103
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 010
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
8
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2