Всі новини

Медики розповіли, чому важливо регулярно вимірювати пульс

Перевірка власного пульсу – важливий навик для всіх дорослих людей, констатують медики. Якщо ви часто спостерігаєте у себе низький пульс або, навпаки, прискорений, – потрібно звернутися до фахівців, щоб простежити за станом здоров’я серця.

Ритм серцебиття – один з найважливіших показників здоров’я організму, а його зміни дозволяють спрогнозувати і діагностувати багато небезпечних порушень, а також хвороб. Ось чому, підкреслюють фахівці, важливо регулярно перевіряти свій пульс, який показує роботу серцевого м’яза. В умовах пандемії коронавірусу це має особливе значення, оскільки ускладнення серця можуть визначати тяжкість захворювання і ймовірність летального результату.

«Хоча зміни серцебиття не завжди свідчать про серцеві захворювання, важливо регулярно перевіряти пульс – це один з найкращих способів виявити аритмію й інші ускладнення, пов’язані зі станом серця, на ранній стадії», – наводиться експертна думка на порталі Times Now.

Яким повинен бути пульс? Лікарів цікавить частота серцевих скорочень в стані спокою, що характеризує здатність серця перекачувати кров, коли людина розслаблена, відпочиває. Нормальний допустимий діапазон такого пульсу становить від 60 до 100 ударів на хвилину.

Що впливає на пульс? У спортсменів або людей, що регулярно займаються фізичними вправами, число серцевих ударів трохи менше вищеназваного стандарту, це вважається нормальним.

Довкілля також може мати значення. Коли температура і вологість підвищуються, частота серцевих скорочень збільшується. Люди у регіонах з вищою середньою температурою у нормальних умовах можуть демонструвати вищу середню частоту пульсу в стані спокою.

Як вимірювати пульс? Частоту серцевих скорочень можна виміряти, утримуючи пальцем пульс на зап’ясті або збоку шиї під щелепою. Підрахуйте кількість ударів серця, які ви відчуєте за 15 секунд і помножте на 4. Перевіряйте пульс таким чином регулярно. Якщо часто буде спостерігатися понижене або ж прискорене серцебиття, слід звернутися до кардіолога, перевірити серцевий м’яз.

Як поліпшити показники пульсу? Регулярна фізична активність може допомогти знизити частоту серцевих скорочень у стані спокою і підвищити ефективність перекачування крові серцем. Крім фізичних вправ, важливим фактором, що впливає на серцеві скорочення, є раціон – наприклад, скорочення трансжирів у ньому допомагає знизити ризики патологій серцево-судинного властивості.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
43 733
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
27 748
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
21 901
"Укрзалізниця" насмешила украинцев золотым VIP-вагоном "Пшонка-стайл" для путешествий во время карантина
17 122
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
16 492
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
15 288
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
14 692
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
14 634
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
14 227
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
13 177
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
13 173
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
10 559
В сети набирает популярность алфавит в исполнении украинских политиков
10 466
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
Обнаженные девушки прогулялись у Андреевской церкви в Киеве
7
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
6
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
"Квартал 95" потроллил Фокина за заявления в ТКГ
3
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2