Всі новини

Кардіолог назвав простий спосіб знизити холестерин без ліків

Турецький лікар-кардіолог Ендер Сарач розповів, як знизити рівень поганого холестерину без ліків.

Гіперхолестеринемія – один з головних чинників, що призводять до атеросклерозу. Холестерин накопичується, відкладається на стінках судин, вражаючи коронарні артерії, судини, що живлять головний мозок (сонні і хребетні артерії), а також артерії нижніх кінцівок.

Під час пандемії коронавірусу люди стали менше рухатися і гірше харчуватися, що посприяло значному зростанню цього небезпечного показника. В першу чергу Сарач радить відмовитися від вживання алкоголю і нікотину, а також підвищити рівень фізичної активності.

Знизити рівень поганого холестерину в крові допомагають авокадо, кісточки винограду, чай, насіння олійних культур, горіхи і риба. Крім того, в раціон потрібно додати страви з соєвих бобів, цільнозернових продуктів і цитрусових.

Жіночий світ

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
46 749
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
26 385
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
24 543
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
20 977
Вмешают даже НАТО: еще одна соседняя страна пошла в атаку на Украину. Чем и за что угрожают
20 357
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
18 689
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
18 053
Пережить декабрь: расшифровано пророчество Ванги. Что случится 22.12.2020
17 131
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
15 537
Три недели: названы точные сроки полного локдауна в Украине
14 282
Медики назвали пять простых напитков, которые нужно пить утром натощак
13 342
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 927
Изменилась до неузнаваемости: Тина Кароль стала похожа на Елену Кравец из «Квартала-95»
11 577
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
7
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
5
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Просматривали интимные фото и искали секс-игрушки. Нардепы "Слуги народа" оказались в центре скандала
3
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Билык показала свое лицо "в старости" и развеселила поклонников. Видео
2