U-News » Здоров'я » Кардіолог назвав простий спосіб знизити холестерин без ліків
Всі новини

Кардіолог назвав простий спосіб знизити холестерин без ліків

Турецький лікар-кардіолог Ендер Сарач розповів, як знизити рівень поганого холестерину без ліків.

Гіперхолестеринемія – один з головних чинників, що призводять до атеросклерозу. Холестерин накопичується, відкладається на стінках судин, вражаючи коронарні артерії, судини, що живлять головний мозок (сонні і хребетні артерії), а також артерії нижніх кінцівок.

Під час пандемії коронавірусу люди стали менше рухатися і гірше харчуватися, що посприяло значному зростанню цього небезпечного показника. В першу чергу Сарач радить відмовитися від вживання алкоголю і нікотину, а також підвищити рівень фізичної активності.

Знизити рівень поганого холестерину в крові допомагають авокадо, кісточки винограду, чай, насіння олійних культур, горіхи і риба. Крім того, в раціон потрібно додати страви з соєвих бобів, цільнозернових продуктів і цитрусових.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Стало известно, где сейчас живет 48-летний Олег Винник и Таюне
36 554
Александра Лукашенко высмеяли за деревянные танки на границе с Украиной
21 389
"Росіяни нападають, в атаку": в ЗСУ показали, як готують новітню "біозброю" проти окупантів
20 307
Корова на батуте стала новой звездой Сети
15 991
Лукашенко заявил, что Минск станет столицей США
15 522
Звезды "Квартала 95" потроллили жену оккупанта, муж которой выжил и оставил ее без денег
12 164
Дженнифер Лопес надела костюм двадцатилетней давности и не смогла скрыть фигуру
11 859
Пасажирку літака звинуватили в кримінальній поведінці через вбрання
11 191
Ну очень смешные кошачьи фотографии
10 900
Сеть покорила новая оптическая иллюзия с зебрами
10 588
У РФ випускають “православну” колу з Богородицею
10 260
Сеть насмешил самый невозмутимый мужчина в мире
9 917
Парень оконфузился, делая девушке предложение 
9 723
Аналітик: протягом чотирьох років біткоїн зросте на 1100%
0
Украинцам разъяснили, как платить налог с огорода
0
Чому не всі українці отримали 6500 гривень з "єПідтримки"
0
Тіна Кароль загордилася Антоном Wellboy, взявши його під своє крило
0
Саме втілення ніжності: рецепт десерту з полуниці та вершками
0
Кондратюк рассказал, как ФСБ склоняла его брата к измене
0
Юрист пояснила, як розв'язати поширену проблему з відстрочкою від мобілізації
0
Як правильно чергувати шари у салаті «Оселедець під шубою»
0
ЕС впервые подтвердил возможность санкций против российского золота
0
В Украину придет затяжная жара до +35-ти: как долго она продлится
0
Чудо-дієти не допоможуть: дієтолог розповіла, як харчуватися жінкам 40+
0
Що зробити з картоплею для приготування ідеальних дерунів
0
Астролог Дмитро Уранус назвав найнебезпечніші міста на найближчий час
0
Стиліст назвала несподівані тренди літа 2022 

У моді будуть пір'я, сітка і бахрома. Український стиліст ...

Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Астрологи назвали найбільших безвідповідальних знаків Зодіаку

На жаль, деякі люди так і залишаються у своєму мисленні ...