Всі новини

Як спалити жир і отримати кубики пресу: експерт назвав правильні продукти

На ринку є безліч дієт для схуднення, що пропонують швидкі результати. Експерт пояснив, що для тих, хто хоче позбутися від жиру на животі, є деякі продукти, які можуть допомогти їм схуднути.

Зменшення відсотка жиру в області живота може допомогти струнким людям виглядати більш підтягнутими. Крім спалювання жиру, люди, що сидять на дієті, можуть допомогти домогтися плоского живота, не допускаючи його здуття.

Керівник відділу харчування Probio7 Ребекка Трейлен розповіла про продукти, які не тільки корисні для здоров'я, але і можуть зменшити здуття живота.

Вона також показала п'ять найкращих страв і напоїв, які допоможуть побачити шість кубиків преса.

Додавання цих продуктів в щоденний план харчування може допомогти побачити результати тим, хто сподівається схуднути.

Банан

Ребекка сказала: "було доведено, що банани зменшують здуття живота, оскільки вони багаті калієм, який допомагає регулювати затримку води.

"Він також містить клітковину, яка корисна для мікробіома кишечника-спробуйте додати банан в свій смузі. Це не тільки покращить ваш кишечник, але й дасть чудовий смак".

Кіноа

Вона продовжувала: "кіноа від природи не містить глютену і є відмінним джерелом білка і клітковини. Це ідеальна заміна квасолі, яка, як відомо, викликає здуття живота, і має додатковий бонус у вигляді безлічі вітамінів і мінералів".

Огірок і кавун

Ребекка пояснила, що обидва продукти містять велику кількість води, що може допомогти животу виглядати більш підтягнутим.

Вона сказала: "огірки та кавуни - це продукти, багаті водою. Вони не тільки смачні в салаті, але і високий вміст води збереже водний баланс і зменшить здуття живота".

Куркума

За словами експерта, додавання спецій при приготуванні їжі може допомогти людям, що сидять на дієті, домогтися результатів.

"Куркума, коли справа доходить до трав і спецій, є одним з кращих продуктів для кишечника завдяки своїм протизапальним властивостям, які допомагають розслабити шлунок", - продовжила Ребекка.

"Чому б не спробувати додати його в каррі або смажену капусту з куркумою".

Трав'яні чаї

Вживання трав'яних чаїв допоможе полегшити здуття живота, зберігаючи при цьому водний баланс струнких тіл.

Ребекка продовжувала: "трав'яні чаї, такі як імбир або м'ята, заспокоюють шлунок і, як наслідок, допомагають полегшити здуття живота. Як додаткова порада: спробуйте пити трав'яний чай після кожного прийому їжі, щоб запобігти здуття живота".

Главред

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
25 037
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
25 003
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
22 493
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
19 540
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 763
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 410
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 366
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 232
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 127
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
12 026
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
11 955
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
11 752
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
10 966
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Как быстро распознать инсульт и почему важно сразу вызвать врачей
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2