U-News » Здоров'я » Як спалити жир і отримати кубики пресу: експерт назвав правильні продукти
Всі новини

Як спалити жир і отримати кубики пресу: експерт назвав правильні продукти

На ринку є безліч дієт для схуднення, що пропонують швидкі результати. Експерт пояснив, що для тих, хто хоче позбутися від жиру на животі, є деякі продукти, які можуть допомогти їм схуднути.

Зменшення відсотка жиру в області живота може допомогти струнким людям виглядати більш підтягнутими. Крім спалювання жиру, люди, що сидять на дієті, можуть допомогти домогтися плоского живота, не допускаючи його здуття.

Керівник відділу харчування Probio7 Ребекка Трейлен розповіла про продукти, які не тільки корисні для здоров'я, але і можуть зменшити здуття живота.

Вона також показала п'ять найкращих страв і напоїв, які допоможуть побачити шість кубиків преса.

Додавання цих продуктів в щоденний план харчування може допомогти побачити результати тим, хто сподівається схуднути.

Банан

Ребекка сказала: "було доведено, що банани зменшують здуття живота, оскільки вони багаті калієм, який допомагає регулювати затримку води.

"Він також містить клітковину, яка корисна для мікробіома кишечника-спробуйте додати банан в свій смузі. Це не тільки покращить ваш кишечник, але й дасть чудовий смак".

Кіноа

Вона продовжувала: "кіноа від природи не містить глютену і є відмінним джерелом білка і клітковини. Це ідеальна заміна квасолі, яка, як відомо, викликає здуття живота, і має додатковий бонус у вигляді безлічі вітамінів і мінералів".

Огірок і кавун

Ребекка пояснила, що обидва продукти містять велику кількість води, що може допомогти животу виглядати більш підтягнутим.

Вона сказала: "огірки та кавуни - це продукти, багаті водою. Вони не тільки смачні в салаті, але і високий вміст води збереже водний баланс і зменшить здуття живота".

Куркума

За словами експерта, додавання спецій при приготуванні їжі може допомогти людям, що сидять на дієті, домогтися результатів.

"Куркума, коли справа доходить до трав і спецій, є одним з кращих продуктів для кишечника завдяки своїм протизапальним властивостям, які допомагають розслабити шлунок", - продовжила Ребекка.

"Чому б не спробувати додати його в каррі або смажену капусту з куркумою".

Трав'яні чаї

Вживання трав'яних чаїв допоможе полегшити здуття живота, зберігаючи при цьому водний баланс струнких тіл.

Ребекка продовжувала: "трав'яні чаї, такі як імбир або м'ята, заспокоюють шлунок і, як наслідок, допомагають полегшити здуття живота. Як додаткова порада: спробуйте пити трав'яний чай після кожного прийому їжі, щоб запобігти здуття живота".

Главред

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 464
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 556
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 369
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 450
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 358
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
14 042
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 649
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 639
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 532
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 421
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 375
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 286
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 168
В чорнобильській осушеній водоймі-охолоджувачі з’явились нові типи рослинності
0
Зламаний металодетектор випадково допоміг знайти золото
0
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли немає запаски
0
Загрожує нацбезпеці України: Інститут нацпам'яті вимагає знести колишню Арку дружби народів
0
"Може повністю покривати Харків": бомба УМПБ Д-30СН здатна долетіти до будь-якого району, — ОВА
0
6 звичок, які заважають чоловікам досягти успіху у житті
0
Багато хто не знає цієї фішки: навіщо класти телефон у порожню чашку на ніч
0
100-річний чоловік одружується із 96-річною обраницею: історія їхнього кохання
0
Сирський про «мобілізацію 500 тисяч»: після аудиту ця цифра суттєво зменшена
0
В МВС заявили, що діючі штрафи за перевищення швидкості неадекватні, порівняно з європейськими
0
Вчені назвали п’ять продуктів, які полегшують нікотинову залежність
0
Вчені назвали продукти, які сповільнюють старіння легень
0
По-багатому: представлено розкішний позолочений Rolls-Royce
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...