U-News » Здоров'я » Як спалити жир і отримати кубики пресу: експерт назвав правильні продукти
Всі новини

Як спалити жир і отримати кубики пресу: експерт назвав правильні продукти

На ринку є безліч дієт для схуднення, що пропонують швидкі результати. Експерт пояснив, що для тих, хто хоче позбутися від жиру на животі, є деякі продукти, які можуть допомогти їм схуднути.

Зменшення відсотка жиру в області живота може допомогти струнким людям виглядати більш підтягнутими. Крім спалювання жиру, люди, що сидять на дієті, можуть допомогти домогтися плоского живота, не допускаючи його здуття.

Керівник відділу харчування Probio7 Ребекка Трейлен розповіла про продукти, які не тільки корисні для здоров'я, але і можуть зменшити здуття живота.

Вона також показала п'ять найкращих страв і напоїв, які допоможуть побачити шість кубиків преса.

Додавання цих продуктів в щоденний план харчування може допомогти побачити результати тим, хто сподівається схуднути.

Банан

Ребекка сказала: "було доведено, що банани зменшують здуття живота, оскільки вони багаті калієм, який допомагає регулювати затримку води.

"Він також містить клітковину, яка корисна для мікробіома кишечника-спробуйте додати банан в свій смузі. Це не тільки покращить ваш кишечник, але й дасть чудовий смак".

Кіноа

Вона продовжувала: "кіноа від природи не містить глютену і є відмінним джерелом білка і клітковини. Це ідеальна заміна квасолі, яка, як відомо, викликає здуття живота, і має додатковий бонус у вигляді безлічі вітамінів і мінералів".

Огірок і кавун

Ребекка пояснила, що обидва продукти містять велику кількість води, що може допомогти животу виглядати більш підтягнутим.

Вона сказала: "огірки та кавуни - це продукти, багаті водою. Вони не тільки смачні в салаті, але і високий вміст води збереже водний баланс і зменшить здуття живота".

Куркума

За словами експерта, додавання спецій при приготуванні їжі може допомогти людям, що сидять на дієті, домогтися результатів.

"Куркума, коли справа доходить до трав і спецій, є одним з кращих продуктів для кишечника завдяки своїм протизапальним властивостям, які допомагають розслабити шлунок", - продовжила Ребекка.

"Чому б не спробувати додати його в каррі або смажену капусту з куркумою".

Трав'яні чаї

Вживання трав'яних чаїв допоможе полегшити здуття живота, зберігаючи при цьому водний баланс струнких тіл.

Ребекка продовжувала: "трав'яні чаї, такі як імбир або м'ята, заспокоюють шлунок і, як наслідок, допомагають полегшити здуття живота. Як додаткова порада: спробуйте пити трав'яний чай після кожного прийому їжі, щоб запобігти здуття живота".

Главред

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
27 681
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
27 118
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
26 927
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
16 891
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
13 844
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
12 077
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 829
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
10 540
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
9 548
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
9 343
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
8 896
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 816
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
8 487
Дімопулос показала себе у 19 років під час участі у «Міс Всесвіт Україна»
0
Заради цікавішого шоу: на "Євробаченні-2024" змінили правила проведення фіналу
0
Кохану Бреда Пітта помітили за шкідливою звичкою
0
Оля Полякова поїде на Лазурне узбережжя розважати "хороших росіян"
0
Михайло Поплавський вперше за тривалий час показав свого дорослого сина та своє фото з молодості
0
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
0
Блінкен поїде в Китай говорити про Росію - Reuters
0
Експерти назвали найдешевші нові автомобілі з V8
0
У Києві запровадили нові штрафи для водіїв
0
У мінішортах та капелюсі: супермодель Сінді Кроуфорд із чоловіком відпочила на яхті
0
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...