U-News » Здоров'я » Медики назвали пять простых способов омолодить организм на клеточном уровне
Всі новини

Медики назвали пять простых способов омолодить организм на клеточном уровне

Косметические бренды и фармацевтические компании зарабатывают огромные деньги на желании человека продлить молодость. Однако, ни дорогой крем, ни супер-добавка не помогут в этом вопросе, поскольку никак не влияют на ДНК или теломеры.

Ученым удалось выяснить, какие 5 простых способов помогут вам омолодить организм на клеточном уровне:

Правильные напитки

Нельзя пить магазинные соки и газировку: это источник сахара, который является известным "врагом" иммунной системы и молодости. Лучше всего пить полезные напитки - овощные соки, элитные сорта чаев, 3 чашки кофе в день, какао и травяные сборы.

Отношение к жизни

Не стоит проводить жизнь в ожидании подвоха: пессимисты живут меньше, а стареют быстрее. Ученым удалось выяснить, что позитивный настрой на самом деле способствует долголетию. Поэтому вам стоит начать качественную работу над собой, чтобы воспринимать жизнь как комплекс возможностей, а не концентрироваться лишь на препятствиях.

Спорт

Физическая активность должна быть с вами каждый день. Зарядка, несложные упражнения, гимнастика, йога, - этим вы можете заниматься дома абсолютно бесплатно, заботясь о своем здоровье. Также стоит гулять хотя бы 1 час в день при любой погоде.

Поменяйте тактику борьбы со стрессом

Нервное напряжение сокращает жизнь и приводит к преждевременному старению. Если вы стали замечать за собой раздражительность, усталость, апатию и головные боли, то это означает, что ваши нервы уже на пределе и пора что-то с этим делать. Начните с простого - дыхательные практики, медитация, ароматерапия, горячая ванна. Также стоит снимать стресс в тренажерном зале, сауне или бассейне.

Отдыхайте качественно

Нельзя ставить работу и карьеру выше своего здоровья: известно, что трудоголики имеют высокий риск смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому высыпайтесь и найдите тот вид отдыха, который поможет вам "перезагрузиться".

Лента

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 271
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 246
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 403
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 187
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 275
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 162
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 814
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 550
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 535
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 342
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 195
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 104
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 020
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
Лікарі попередили про небезпечні види головного болю
0
Сергій та Сніжана Бабкіни запостили відверте фото на честь 15-річчя їхнього шлюбу
0
Тричі розбагатів. У Лас-Вегасі гравець зірвав декілька джекпотів на загальну суму понад $660 тисяч
0
Три знаки можуть розійтися з коханими в кінці березня: чиє життя зміниться
0
Знижує ризик смерті на 39%: вчені назвали корисний продукт для організму
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...