Всі новини

Шість перших симптомів авітамінозу

На які "сигнали" звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Проблеми зі шкірою

Вона стає сухою і сильно лущиться, може з'явитися акне і роздратування на шкірі, навіть якщо ви ніколи не були до цього схильні. Найчастіше такі зміни свідчать про дефіцит вітамінів С і Е.

Набряклість

Якщо ви п'єте 2,5 літра води в день і не зловживаєте цукром, сіллю та фаст-фудом, проблема полягає в авітамінозі.

Слабкість в м'язах

Ще однією ознакою авітамінозу може стати м'язова слабкість, яка супроводжується раптовими набряками суглобів, нападами оніміння, поколювання в кінчиках пальців, поганою координацією руху і навіть судомами.

Ламке волосся і нігті

При авітамінозі характерна блідість нігтьової пластини, поява на ній ямочок, смужок або плям.

Апатія, погана концентрація

Серед характерних симптомів зниження працездатності, порушення концентрації і пам'яті, хронічна втома і дратівливість.

Порушення травлення

Наша травна система надзвичайно чутлива до балансу вітамінів і мінералів в організмі. Якщо цей баланс порушується, велика ймовірність виникнення проблем у роботі шлунково-кишкового тракту.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
25 032
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
24 998
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
22 484
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
19 537
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 761
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 405
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
16 362
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
13 227
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
12 126
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
11 973
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
11 952
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
11 750
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
10 963
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Как быстро распознать инсульт и почему важно сразу вызвать врачей
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2